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隨著期末考試的臨近，九江市第十一中學(xué)的校園內(nèi)充滿了緊張和忙碌的氛圍。為了減輕學(xué)生們備考期間的學(xué)習(xí)壓力，提升他們的心理調(diào)適能力，增強(qiáng)同學(xué)間的互動與支持，1月3日-1月10日，十一中精心策劃并成功舉辦了“心夢啟航·期末加油站”系列活動。

第一站“掌印心語，擊掌傳情”

在第一站“掌印心語，擊掌傳情”中，各班級教室里熱鬧非凡。學(xué)生們自帶彩色筆，在畫紙上畫出自己的手掌形狀，并寫下鼓勵話語或祝福語。隨后，他們找到班級同學(xué)，相互擊掌，邀請對方在相鄰的手形圖案上留下鼓勵和祝福語。這一活動不僅讓學(xué)生們感受到了來自同伴的支持與鼓勵，還增強(qiáng)了班級凝聚力。手掌畫紙張貼在各班級文化墻上，成為了一道亮麗的風(fēng)景線。

第二站“點(diǎn)亮心燈，賦能講座”

緊接著，第二站“點(diǎn)亮心燈，賦能講座”如約而至。在團(tuán)隊(duì)活動課的時(shí)間，各班級心理委員播放了由心理教師主講的心理微課堂視頻，圍繞“期末考前心理調(diào)適”主題展開。生動的案例分析、實(shí)用的心理調(diào)適技巧分享，讓同學(xué)們受益匪淺。通過這一站的活動，學(xué)生們掌握了科學(xué)應(yīng)對期末考試壓力的方法。

第三站“扭戒祈福，好運(yùn)共傳”

在第三站“扭戒祈福，好運(yùn)共傳”中，學(xué)生們獲贈色彩斑斕的扭扭棒，親手設(shè)計(jì)獨(dú)一無二的戒指。這枚戒指不僅象征著他們的巧思妙想，更承載著積極的心理暗示。戴上戒指，學(xué)生們在期末考試中好運(yùn)連連，發(fā)揮出色。此外，“好運(yùn)傳遞”環(huán)節(jié)更是將友誼與祝福交織在一起，形成了一股強(qiáng)大的力量，激勵著每一個(gè)人勇往直前。

第四站“OH卡探秘，迎考無懼！”

而第四站“OH卡探秘，迎考無懼”則帶領(lǐng)學(xué)生們深入探索自己的內(nèi)心世界。在心理團(tuán)輔室里，學(xué)生們手持OH潛意識卡牌圖像卡，通過解讀卡牌上的圖像，逐漸釋放內(nèi)心的壓力與焦慮。這一過程不僅幫助他們更好地認(rèn)識了自己，還激勵他們找到適合自己的學(xué)習(xí)策略，為即將到來的考試制定了切實(shí)可行的目標(biāo)。

本次活動得到了全校師生的積極響應(yīng)和廣泛好評。通過參與活動，學(xué)生們不僅釋放了備考期間的壓力，還增強(qiáng)了自我認(rèn)知和心理調(diào)適能力。在未來的日子里，十一中也將繼續(xù)秉承“培養(yǎng)健康快樂、樂學(xué)向上的學(xué)生”這一德育育人理念，關(guān)注學(xué)生的心理健康和成長需求，不斷創(chuàng)新活動形式和內(nèi)容，為學(xué)生們提供更加全面、貼心的服務(wù)和支持。

（來源：九江市第十一中學(xué) 陳榮榮）