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打個(gè)噴嚏，褲子就濕了？

聽到“哈哈哈”的笑聲，就忍不住漏尿？

每次跑步，都擔(dān)心會(huì)“泄露”？

別擔(dān)心，你不是一個(gè)人！

今天我們就來聊聊一個(gè)讓無數(shù)人頭疼的話題：壓力性尿失禁

1.年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，女性尿失禁患病率逐漸增高，高發(fā)年齡為45～55歲。?

2.生育：生育的次數(shù)、初次生育年齡、生產(chǎn)方式、胎兒的大小及妊娠期間尿失禁的發(fā)生率均與產(chǎn)后尿失禁的發(fā)生有顯著相關(guān)性。?

3.盆腔臟器脫垂：壓力性尿失禁和盆腔臟器脫垂緊密相關(guān)，兩者常伴隨存在。?

4.肥胖：肥胖女性發(fā)生壓力性尿失禁的幾率顯著增高，減肥可降低尿失禁的發(fā)生率。

5.種族和遺傳因素：遺傳因素與壓力性尿失禁有較明確的相關(guān)性。

Ⅰ級(jí)：日常活動(dòng)及夜間無漏尿情況，腹壓增加時(shí)偶發(fā)，如：咳嗽、打噴嚏、大笑等，對(duì)日常生活影響不大。?

Ⅱ級(jí)：腹壓增加及起立活動(dòng)時(shí)，有頻繁的漏尿，如爬樓、快走、跳繩等，對(duì)日常生活有一定的影響，有時(shí)需要佩戴尿墊生活。?

Ⅲ級(jí)：起立活動(dòng)或臥位體位變化時(shí)即出現(xiàn)漏尿，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量及社交活動(dòng)。?

改善生活習(xí)慣，比如戒煙戒酒，改變飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，避免便秘，避免食用咖啡因等刺激性食物，肥胖人群需要減輕體重。減少重體力、長(zhǎng)期站立等腹壓增加活動(dòng)。? ??

?這個(gè)方法比較簡(jiǎn)便，容易做，但是就是要長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且有時(shí)候無法確定到自身是否有訓(xùn)練到正常的肌肉，需要醫(yī)生指導(dǎo)訓(xùn)練，這樣才能根據(jù)不同程度的患者去定做。?

1.中、重度解剖型壓力性尿失禁 ；

2.尿道內(nèi)括約肌障礙引起的壓力性尿失禁；

3.保守治療失敗的壓力性尿失禁 ；

4.混合性尿失禁。

（來源：九江市婦幼保健院）