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胎動監(jiān)測，是媽媽和寶寶之間的一種特殊交流方式。從孕20周開始，媽媽就能感受到寶寶的“小動作”了。仔細(xì)觀察和記錄胎動情況，作用可不少呢：

及時發(fā)現(xiàn)胎兒缺氧

胎動減少是胎兒缺氧的早期表現(xiàn)。如果孕婦發(fā)現(xiàn)胎動減少，應(yīng)及時就醫(yī)，以便醫(yī)生采取措施，避免胎兒缺氧導(dǎo)致的不良后果。

評估胎兒發(fā)育情況

胎動的多少、快慢、強(qiáng)弱等可以反映胎兒的發(fā)育情況。通過數(shù)胎動，孕婦可以了解胎兒的發(fā)育狀況，為孕期保健提供依據(jù)。

增進(jìn)母子感情

數(shù)胎動是孕婦與胎兒之間的一種特殊交流方式。通過感受胎動，孕婦可以更加關(guān)注胎兒的成長，增進(jìn)母子感情。

增強(qiáng)孕婦的自我保健意識

數(shù)胎動有助于增強(qiáng)孕婦的自我保健意識，使她們更加關(guān)注自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)并處理孕期問題。

01孕媽媽如何自數(shù)胎動？

正常情況下，胎兒12小時的胎動次數(shù)一般可在30-100之間。準(zhǔn)媽媽應(yīng)從孕28周開始監(jiān)測胎動數(shù)，可以在每天早上、中午、下午各記錄1小時的胎動，再把這三次的胎動次數(shù)總和乘以4，則推算出12小時的胎動數(shù)。

02數(shù)胎動前的準(zhǔn)備

數(shù)胎動前先排尿，數(shù)胎動時最好在安靜的環(huán)境、心情平穩(wěn)，取半座位或座位，在餐后1小時進(jìn)行。一般建議在上午8-9點、下午1-2點、晚上8-9點數(shù)胎動。

03這些情況需要注意

當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎動規(guī)律出現(xiàn)變化時，要格外注意！

應(yīng)該以24小時作為一個周期，來觀察寶寶的胎動是否正常。因此，如果發(fā)現(xiàn)寶寶的胎動規(guī)律明顯異于平常，或胎動突然加劇，隨后慢慢減少時，就應(yīng)該查找原因，及時到醫(yī)院就診。

為了寶寶的健康，媽媽們要注意休息，隨氣溫變化增減衣物，避免感冒。盡量避免到人多的地方去，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。多喝水、多吃新鮮蔬菜和水果，為寶寶提供充足的營養(yǎng)。

孕媽們

胎動監(jiān)測真的很重要哦

讓我們一起關(guān)注寶寶的每一個“小動作”

確保他們在子宮里的健康成長！

（來源：九江市婦幼保健院）