九江學院附屬醫(yī)院科普：不做臭寶——腎臟“亮紅燈” 注意千萬別拖
腎臟
就像是我們身體里永不休息的“清潔工”
努力幫我們清理體內(nèi)的垃圾
讓身體保持得干干凈凈、舒舒服服
腎臟如果長時間被“累壞了”
它們就會開始“罷工”
那些“垃圾”排不出去了
堆積在身體里
造成了各種“ 中毒 ”的癥狀
——如果沒有注意這些癥狀，放任不管，很可能最終的結局就是——“尿毒癥”。
年輕人啊，就像新鮮出爐的面包，熱氣騰騰，活力四射。但是呢，這“熱氣騰騰”有時候也帶來了點“小麻煩”。
想象一下，你正在為了學業(yè)、工作拼命努力，壓力像一座大山壓在肩膀上，你感到喘不過氣來，對吧？
這種時候，你可能會選擇“快速充電”——比如大口吃自助、每日狂灌喝飲料、拼命通宵肝游戲副本，這些以“一腔熱血”為代價的“勁頭”，其實就像是給腎臟這輛精致的“生命跑車”，加了劣質油，長此以往，它的性能便開始逐漸下滑！
根據(jù)相關報告和文獻，由于人口老齡化和慢性疾病如糖尿病、高血壓的普遍性增加，尿毒癥的患者數(shù)量正不斷增加。
特別值得注意的是，尿毒癥的發(fā)病群體正在年輕化。數(shù)據(jù)顯示，10-30歲的年輕人中，尿毒癥患者的比例逐年增加。別以為只有老年人才會中招，年輕人也得小心，不管你是小鮮肉還是老臘肉，都得注意腎臟健康！
出現(xiàn)2種臭味
是腎臟在求救
腎臟出了問題，身體會亮起“紅燈”，若出現(xiàn)這2種臭味，可能是腎臟在求救。
臭味一：口臭
● 腎病導致腎臟功能衰退：當腎臟出現(xiàn)問題，其排泄毒素的能力減弱。
● 毒素在體內(nèi)積蓄：由于腎臟不能有效排毒，毒素開始在體內(nèi)長期積累。
● 毒素隨血液循環(huán)全身：這些毒素會隨著血液流動到身體的各個部位。
● 毒素通過呼吸散發(fā)：毒素在循環(huán)過程中，部分會通過呼吸從口腔散發(fā)出來。
● 口腔出現(xiàn)特殊氣味：由于毒素的散發(fā)，口腔中會出現(xiàn)特殊的尿味或氨臭味。
這樣，當腎臟功能衰退時，就會導致體內(nèi)毒素的積累，并通過呼吸在口腔中產(chǎn)生異味。
臭味二：尿液臭
● 尿液異味：腎臟受損可能導致尿液中堆積過多毒素，使尿液產(chǎn)生明顯的臭味。若尿液出現(xiàn)刺激性異味，需要警惕；
● 伴隨癥狀：尿液異味的同時，如果還伴有蛋白尿（尿液中有泡沫）、小便顏色發(fā)紅（血尿）等癥狀，這可能是腎臟疾病的跡象；
● 其他身體異常：除了尿液異常，身體疲勞乏力、水腫、惡心嘔吐、食欲不振、長期貧血以及頻繁夜尿等癥狀，也可能是腎臟出現(xiàn)問題的信號。
若出現(xiàn)上述任一癥狀，特別是尿液異味和蛋白尿、血尿等癥狀，應及時就醫(yī)，進行腎功能檢查，以確診是否為腎臟疾病，并及早治療。
尿毒癥比較容易忽視的癥狀
尿毒癥的癥狀隱匿而復雜，早期癥狀可能不明顯，還有一些常見的但是比較容易忽視的癥狀包括：
尿量變化：
尿量減少或增多，尤其是夜間尿量增多。
疲勞和乏力：
感到異常疲勞，精力下降。
血壓升高：
高血壓是腎衰竭的常見并發(fā)癥之一。長期高血壓會使腎臟血管受損，導致腎臟缺血和缺氧，從而影響腎功能。
糖尿?。?/strong>
長期高血糖會損傷腎臟的小血管，導致腎小球硬化和腎小管損傷，進而影響腎功能。
消化道癥狀：
惡心、嘔吐、食欲不振等。
貧血：
出現(xiàn)面色蒼白、乏力等貧血癥狀。
水腫：
手腳、眼部或面部腫脹。
皮膚瘙癢：
可能由于毒素積累導致皮膚瘙癢。
注意力不集中：
可能出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降等。
尿毒癥并非急性病癥，不少尿毒癥都是被“拖”出來的。如果出現(xiàn)上述癥狀，尤其是同時存在多個癥狀時，應及時就醫(yī)進行進一步的檢查和診斷。
據(jù)中國慢性腎臟病流行病學調(diào)查結果顯示，中國目前約有1.2億慢性腎臟病患者，其中，慢性腎衰患者總數(shù)約100萬例，而慢性腎衰的終末期就是“尿毒癥”。更可怕的是，尿毒癥有“隱形殺手”之稱。
所以定期進行血液和尿液檢查、腎功能檢查以及其他相關檢查對于發(fā)現(xiàn)早期腎衰竭也非常重要。
預防尿毒癥的建議
生活中，還有很多人習慣憋尿、飲食不健康、過度疲勞、把飲料當水喝，這些壞習慣也容易損傷腎臟，增加尿毒癥風險。種種因素的結合，導致一顆好的腎臟，最終走向了衰竭，釀成了一場又一場悲劇。
尿毒癥并非單一的疾病，而是各種慢性腎臟病發(fā)展到晚期的共同結果。這意味著，腎臟的紅燈警報已經(jīng)響起，身體正面臨著嚴重的健康威脅，以下是一些預防措施▼
健康的生活方式 ? ?
保持均衡的飲食，攝入適量的蛋白質、碳水化合物和脂肪。控制鹽的攝入量，避免高鹽飲食。多吃新鮮蔬菜和水果，保證充足的水分攝入。戒煙限酒，避免過度飲酒和吸煙。持充足的睡眠，避免過度勞累。合理安排工作和生活，避免長期的精神壓力。
控制慢性疾病 ? ?
對于患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的人，要積極控制病情。定期測量血壓、血糖，遵循醫(yī)生的建議進行治療，按時服藥。
定期體檢 ?
定期進行全面的體檢，包括腎功能檢查、尿液檢查等。及早發(fā)現(xiàn)和治療腎臟疾病，防止其進展為尿毒癥。
注意用藥安全 ? ?
遵循醫(yī)生的處方用藥，避免濫用藥物。特別是一些可能對腎臟有損害的藥物，如非甾體抗炎藥等，使用時要謹慎。
控制體重 ? ?
保持適當?shù)捏w重，避免肥胖。肥胖可能導致高血壓、糖尿病等疾病，增加尿毒癥的風險。
保持充足的睡眠 ? ?
避免過度勞累。合理安排工作和生活，避免長期的精神壓力。
及時治療感染 ?
感染可能對腎臟造成損害，如尿路感染等。一旦發(fā)現(xiàn)感染，應及時治療。
專科護士健康科普
廖 ?娜
主管護師
· 江西省血液凈化護理?？谱o士
· 江西省研究型醫(yī)院學會腎臟病學九江學會護理學組委員會 副組長
· 發(fā)表國家級及省級護理論文7篇，參與市廳級課題1項
丁 ?璇
主管護師
血液凈化病區(qū)護士長
· 江西省級血液凈化護理?？谱o士
· 江西省研究型醫(yī)院學會腎臟病專業(yè)委員會護理組第一屆委員會 委員
· 江西省研究型醫(yī)院學會慢性腎臟病管理中心分會第一屆委員會 委員
· 發(fā)表國家級及省級護理論文3篇
（來源：九江學院附屬醫(yī)院）
編輯：畢典夫
責編：曹玉婷
審核：朱靜
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