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九江市婦幼保健院科普丨假期玩出“專注力”——居家注意力訓(xùn)練怎么做?

7月10日 11時(shí) 閱讀 31859

暑期已至,西瓜、冰棍、游泳池、空調(diào)、電視、玩手機(jī)……孩子們挺開心,可家長(zhǎng)各有各的擔(dān)心和苦惱:

“放假在家里心玩野了,本來(lái)注意力就不好,回頭更學(xué)不進(jìn)去了怎么辦?”

“想著利用暑期時(shí)間,增進(jìn)親子關(guān)系,有沒有什么好辦法?”

“讓他總是去看電視也不是個(gè)事,醫(yī)生都說(shuō)了不能這樣做,但是我在家里也不知道該陪他們玩什么。”

……

本期就推薦一些適合在家庭生活中進(jìn)行的注意力游戲玩法。而且,道具十分簡(jiǎn)單,只用一副撲克牌,玩好整個(gè)夏天!

下拉有福利哦

先來(lái)點(diǎn)簡(jiǎn)單的游戲熱熱身:

注意力訓(xùn)練

作用:提升主動(dòng)注意力,增強(qiáng)視覺聽覺注意力的廣度、穩(wěn)定性,提高瞬時(shí)記憶力

準(zhǔn)備一副撲克牌,將同花色的“1”到“10”共10張取出,抽出1張蓋在一邊,其余的9張按照九宮格的排序以背面朝上的方式放置。

玩法一:

逐一翻開直至所有牌都正面朝上

要求:兒童仔細(xì)觀察后,答出蓋在一邊的牌的數(shù)字。

玩法二:

逐一“翻開—蓋上”直至所有牌都被看過(guò)

要求:兒童在翻看牌的同時(shí)報(bào)出相應(yīng)數(shù)字,翻看下一張牌的同時(shí),連同上一個(gè)數(shù)字一起報(bào)出并以此類推(如:4,49,493,4932,49325……),直至所有牌的數(shù)字都被看過(guò)一次后,由兒童答出蓋在一邊的牌的數(shù)字。

玩法三:

逐一“翻開—蓋上”直至所有牌都被看過(guò)

要求:兒童在翻看的同時(shí)進(jìn)行暗記,直至所有牌的數(shù)字都被看過(guò)一次后,由兒童答出蓋在一邊的牌的數(shù)字。

還不夠“燒腦”?進(jìn)一步增加平面方位的元素,讓孩子們的注意力集中起來(lái):

進(jìn)階練習(xí)

作用:增強(qiáng)注意力的分配性,提高觸覺注意,提升平面方位感知覺,強(qiáng)化空間思維。

準(zhǔn)備一副撲克牌,將同花色的“1”到“9”共9張取出按照九宮格的排序以背面朝上的方式放置,兒童準(zhǔn)備紙筆。

玩法四:

逐一翻開直至所有牌都正面朝上后

要求:兒童仔細(xì)觀察后,盡量不看牌面,按照家長(zhǎng)提供的方位詞(如:左上,正中,右下),以兒童的視角,在紙上寫出相應(yīng)的數(shù)字。

玩法五:

逐一“翻開—蓋上”直至所有牌都被看過(guò)

要求:兒童按照家長(zhǎng)提供的方位詞(如:左上,正中,右下),以兒童的視角,在紙上寫出相應(yīng)的數(shù)字。

玩法六:

逐一“翻開—蓋上”直至所有牌都被看過(guò)

要求:兒童按照家長(zhǎng)提供的方位詞(如:左上,正中,右下),以兒童的正對(duì)面的視角,在紙上寫出相應(yīng)的數(shù)字。

玩法七:

逐一“翻開—蓋上”直至所有牌都被看過(guò)

要求:兒童按照家長(zhǎng)提供的“方位詞+視角位置”(如:你的左上,你對(duì)面的正中,你右邊的右下,你左邊的右下),在紙上寫出相應(yīng)的數(shù)字。

哎呀,可能有些太難了?別灰心,先從簡(jiǎn)單地熟悉規(guī)則開始!

進(jìn)階練習(xí)的退階練習(xí)

玩法八:

準(zhǔn)備一副撲克牌,將同花色的不同數(shù)字牌(1-9)共4張取出按照四宮格的排序以背面朝上的方式放置,兒童準(zhǔn)備紙筆,進(jìn)行玩法四至七。

家長(zhǎng)從以上“玩法”中任選一種

與孩子互動(dòng)時(shí)拍下視頻發(fā)給我們

即可免費(fèi)獲得??谱⒁饬y(cè)試

家長(zhǎng)課堂

感覺統(tǒng)合訓(xùn)練試課一次

任選一種即可

活動(dòng)有效期

2024.7.1~12.31

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溫馨提醒:

玩耍的能力是兒童心智健康的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)之一,玩耍也是兒童學(xué)習(xí)的方式之一。家庭行為及注意力訓(xùn)練是兒童專注力提升的重要環(huán)節(jié),而科學(xué)診斷和定期評(píng)估是有效干預(yù)的前提,同時(shí)部分兒童仍需包括藥物或/和院內(nèi)干預(yù)結(jié)合的綜合訓(xùn)練。

九江市婦幼保健院兒童心理行為??圃诩韧皟和瘜W⒘W(xué)習(xí)能力綜合訓(xùn)練”如:腦電生物反饋、執(zhí)行功能訓(xùn)練、感覺統(tǒng)合訓(xùn)練、認(rèn)知理解及社交小組、情緒心理輔導(dǎo)及家長(zhǎng)課堂和必要的藥物治療基礎(chǔ)上,引進(jìn)了居家數(shù)字化注意力學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練。

更多訓(xùn)練資源關(guān)注我們哦!

專注力學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練報(bào)名

八里湖西院門診四樓

0792-8195671

(來(lái)源:九江市婦幼保健院)

編輯:畢典夫

責(zé)編:曹玉婷

審核:許欽

評(píng)論

下載掌中九江

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