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為科學(xué)舒緩干部職工的職場壓力，提升干部職工心理健康意識，增強干部職工心理健康管理能力，6月13日下午，受九江市農(nóng)商銀行邀請，市五醫(yī)院心理碩士、心理治療師、心理咨詢師張偉娟，心理咨詢師陶晶和夏嵐走進銀行，為銀行職工開展主題為“職場賦能，向陽而行”的心理健康科普講座，全行150多名干部職工參加聽講。

在身體打擊樂《小美滿》歡快的節(jié)奏中，一節(jié)體驗式的心理健康輔導(dǎo)課拉開了帷幕。張偉娟通過國王的困境、酒窩大道、三個工人的小故事，引出了“什么是心態(tài)？”“心態(tài)都有哪些表現(xiàn)？”“心態(tài)如何影響我們？”等問題。隨后，邀請部分干部職工上臺來參與體驗活動《大師與求助者》《默契大考驗》等，通過體驗讓大家深刻意識到如何在工作和生活中進行心態(tài)管理，保持成長性的思維和積極的行動力。陶晶通過行動改變情緒，讓大家學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的有效方式。夏嵐帶大家體驗了正念放松。

此次講座，不僅普及了心理健康知識，也提高了干部職工管理情緒和調(diào)節(jié)心理健康的意識和能力。講座結(jié)束后，大家表示，對心理健康有了更深的認(rèn)識，今后會充分運用本次講座上學(xué)到的心理健康知識，主動調(diào)整工作生活節(jié)奏，科學(xué)管理情緒，釋放心理壓力，以更加陽光的心態(tài)投入到工作和生活中。