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歲月不負少年志，旗開得勝終有時。臨近中考，為幫助學生克服考前緊張和焦躁的情緒，以積極樂觀的心態(tài)迎接中考，5月29日，受九江市外國語學校（老校區(qū)）邀請，市五醫(yī)院主治醫(yī)師、心理治療師洪恩榮，心理咨詢師夏嵐走進學校，為畢業(yè)班學生開展主題為“如何緩解考前焦慮”的心理健康科普講座。

講座中，洪恩榮以《“焦慮”這個朋友》為題，通過與同學積極互動方式，從焦慮的3H模型出發(fā)，介紹考前焦慮的表現(xiàn)形式及來源，指導學生如何“接納焦慮”以及如何應對急性焦慮。

隨后，夏嵐帶領大家齊做《十巧手操》，通過簡單易行的減壓放松技巧，緩解緊張的心情。同時，現(xiàn)場為即將畢業(yè)的同學們答疑解惑，引導大家正視焦慮，接納焦慮，鼓勵大家多練習一些減壓技巧。

此次講座，得到同學們充分肯定，大家感覺收獲滿滿，紛紛表示，將積極調整好自己的狀態(tài)，以樂觀自信的心態(tài)面對中考，以最好的心理狀態(tài)考出滿意的成績。