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隨著初中學(xué)業(yè)水平考試的臨近，初三年級的學(xué)生面臨學(xué)習(xí)壓力也日益增長。為了幫助同學(xué)們更好地應(yīng)對這一關(guān)鍵時期，5月10日，九江實驗中學(xué)開展以“積極心態(tài)，助力中考”為主題的初中學(xué)業(yè)水平考試考前心理健康教育活動，旨在幫助學(xué)生們建立積極心態(tài)，增強信心，以最佳狀態(tài)迎接考試。

在心理輔導(dǎo)活動中，心理老師首先分析了當前學(xué)生們面臨的主要壓力來源，并指出這些壓力大多源自對考試結(jié)果的過度擔(dān)憂、過高的自我期望以及學(xué)習(xí)環(huán)境的變化等方面。針對這些問題，老師準備了一系列實用的緩解壓力的方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練和積極心理暗示等，幫助學(xué)生們學(xué)會有效管理自己的情緒，從而在面對挑戰(zhàn)時保持冷靜和自信。

同時，老師還傳達了用積極心態(tài)備戰(zhàn)考試的重要性。她提出，積極心態(tài)能夠激發(fā)學(xué)生們的內(nèi)在動力，提高學(xué)習(xí)效率，使他們在面對各種困難和挑戰(zhàn)時表現(xiàn)得更加堅定和勇敢。為了培養(yǎng)學(xué)生們的積極心態(tài)，老師還分享了一些具體的方法和策略，如制定切實可行的學(xué)習(xí)計劃、設(shè)計明確的目的、保持積極向上的生活態(tài)度。

此外，活動還設(shè)置了四個小游戲：烏龜與烏鴉，心有千千結(jié)，士兵突擊，同甘共苦。學(xué)生們積極參與、熱情高漲，在游戲中學(xué)會了如何面對壓力、如何與他人合作、如何克服困難，不僅釋放了緊張情緒，也收獲了友誼和成長。

此次初中學(xué)業(yè)水平考試考前心理健康活動取得了顯著成效。學(xué)生們紛紛表示，通過參與活動，他們不僅學(xué)會了如何緩解壓力、管理情緒，還培養(yǎng)了積極心態(tài)和自信心。他們將以更加飽滿的精神狀態(tài)和更加堅定的信念迎接中考的挑戰(zhàn)。

九江實驗中學(xué)將一如既往關(guān)注同學(xué)們的心理狀態(tài)和需求，進一步完善初中學(xué)考考前心理教育工作，為更多的學(xué)生提供全方位、個性化的支持和服務(wù)。我們相信，在積極心態(tài)的助力下，同學(xué)們一定能夠在初中學(xué)考中取得優(yōu)異的成績，實現(xiàn)自己的夢想。