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俗話說

“一年之計(jì)在于春”

春季為四季之首

是一年當(dāng)中最重要的時(shí)候

而肝臟作為五臟中的“老大哥”

恰好與春季相應(yīng)

在春季，如果沒有把肝臟調(diào)理好

那么

夏季的心、長夏的脾

秋天的肺、冬天的腎

都容易積累出相應(yīng)的問題

說到“養(yǎng)”，很多人會(huì)把它與“補(bǔ)”劃等號(hào)。其實(shí)不然，養(yǎng)肝則恰巧注重一個(gè)“通”字。

中醫(yī)認(rèn)為，肝為“將軍之官”，主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，主藏血，在志為怒，喜條達(dá)而惡抑郁。

所以說，春季想要肝舒服，首先就要做到“疏通”，避免肝氣郁滯。

但是，春天的陽氣是上升的，肝氣也會(huì)比其他季節(jié)旺盛。

在這個(gè)過程中，如果我們情緒低落、氣不暢順了，肝氣因?yàn)槭艿阶璧K而升不上去，就容易出現(xiàn)情緒憋悶，這反過來還會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的問題更重，從而進(jìn)入一個(gè)壞情緒的惡性循環(huán)。

再或者，如果您在這個(gè)季節(jié)經(jīng)常情緒激動(dòng)、發(fā)火，輔之以旺盛的肝氣，如果沒有及時(shí)疏導(dǎo)，浮躍在上，則會(huì)出現(xiàn)另外一個(gè)肝臟問題——肝火旺盛，這時(shí)，煩躁、發(fā)火的問題會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。

這兩種問題接連出現(xiàn)，人就容易睡不好。

長期得不到調(diào)節(jié)，還會(huì)影響脾胃的功能，而脾胃為后天之本，脾胃出現(xiàn)問題，健康也就容易出問題。

春季的肝臟容易出現(xiàn)問題，但調(diào)養(yǎng)方法也很簡(jiǎn)單，吃吃喝喝就能解決一部分問題。

玫瑰花是一種疏肝解郁的好藥材，其性溫，可行氣化郁。

泡出來的玫瑰花茶香氣四溢，而正是這種香味，能行走發(fā)散，能將身體里淤堵的郁氣散開，讓人心情舒暢。

所以，很多人也稱玫瑰花為“簡(jiǎn)易版本的逍遙丸”。

平日，當(dāng)我們出現(xiàn)心情郁悶、煩躁易怒等情緒時(shí)，可以喝上一杯玫瑰花茶，能快速緩解不良情緒帶給我們的影響。

再者，玫瑰花有活血散瘀的功效，還能幫助女性朋友美容養(yǎng)顏、淡化瘀斑。

菊花與玫瑰的功效不同，其性微寒，功效更偏向于除熱降火、平肝氣。

簡(jiǎn)單來說，如果您平時(shí)肝火旺盛，脾氣大，那么，菊花更適合您。

菊花的淡淡清香，很容易讓人感覺清新舒暢。

而且，菊花有明眼目的作用，經(jīng)?？磿措娔X的人，用菊花水熏一熏眼睛，也是很舒服的。

在春季，將兩種花草茶混合使用，玫瑰花疏肝解郁以治本，菊花清肝火以治標(biāo)，而且，玫瑰花的溫性又能彌補(bǔ)菊花的寒性，脾胃虛寒的人也可以適量飲用，簡(jiǎn)直是把肝臟的需求安排得明明白白！

材料：菊花9克，干玫瑰5克。

做法：開水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘，待花茶充分綻放后，微微搖晃均勻后即可飲用。

若是肝腎經(jīng)血不足，還可據(jù)個(gè)人喜好加枸杞、熟地等藥材。

（來源：養(yǎng)生中國）