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眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官。今年3月是我國(guó)第8個(gè)近視防控宣傳月，為切實(shí)加強(qiáng)雙峰小學(xué)視力保護(hù)工作，共同構(gòu)建學(xué)生預(yù)防近視、保護(hù)視力的防線，3月20日下午，九江市雙峰小學(xué)開展了“有效減少近視發(fā)生 共同守護(hù)光明未來”近視防控宣傳活動(dòng)。活動(dòng)由九江市愛爾眼科專家李紅峰醫(yī)生主講。

李醫(yī)生從唐代詩人白居易的一首《眼暗》導(dǎo)入，告訴我們近視并不是現(xiàn)代的產(chǎn)物，而是自古就有。但是，即使時(shí)代發(fā)展到現(xiàn)在，近視也是不可逆的，所以，我們從小保護(hù)視力、預(yù)防近視非常重要。

李醫(yī)生在講座中，講述眼睛在我們生活中的重要性。它是心靈的窗戶，更是重要的表達(dá)情緒的器官。她用科學(xué)的角度為師生講解“眼睛是怎么看清東西的？”引用了大、中、小學(xué)生的近視數(shù)據(jù)，告訴同學(xué)們，預(yù)防近視要從小做起。接著，她講解了“什么是近視？”什么是“假性近視？”以及“近視怎么造成的？”告訴同學(xué)們，如果年齡越小發(fā)生了近視，就容易造成高度近視，所以從小保護(hù)視力非常重要。她還從生活中舉例，告訴同學(xué)們近視眼的危害，不僅影響生活，還影響健康。

最后，李醫(yī)生告訴同學(xué)們?nèi)绾晤A(yù)防近視。首先，增加戶外活動(dòng)時(shí)間。在戶外自然光下活動(dòng)，可以保護(hù)我們的眼睛。每天保證兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，對(duì)預(yù)防近視很有幫助。其次是減少近距離用眼，嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品的使用。有30—10原則，看30分鐘的書，注意休息10分鐘。第三是要有正確的讀寫姿勢(shì)。李醫(yī)生通過出示圖片，讓同學(xué)們找出圖片中人物讀寫姿勢(shì)不正確的地方。同學(xué)們?cè)诶钺t(yī)生生動(dòng)的講解中，了解到讀寫姿勢(shì)的重要性。最后是要有健康的生活習(xí)慣。每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)，多吃蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃甜食和碳酸飲料，愛護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。

通過這次近視防控宣傳教育活動(dòng)，使師生更全面、系統(tǒng)地認(rèn)識(shí)到近視防控的重要性及護(hù)眼方法，做到愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。雙峰小學(xué)也將一如既往地做好青少年視力保護(hù)工作，做好近視防控工作宣傳，為全體學(xué)生的眼健康保駕護(hù)航。