在一些文藝作品中，我們經(jīng)常會看到這樣的情節(jié)：一位神秘莫測的催眠師，在路人甲眼前搖晃著懷表，口中念著咒語：“你感覺很困，越來越困……”于是路人甲陷入了沉睡，甚至對魔術(shù)師言聽計從。
催眠術(shù)在大眾印象中似乎是一種具有神秘色彩的“魔法”，這種“魔法”真的能讓人失去意識，完全落入催眠師的掌控之中嗎？被催眠的人事后會不記得催眠過程嗎？催眠師是否確實擁有不同于常人的“魔力”？接下來咱們就一起看看，到底什么是催眠，人們對它有哪些有趣的誤解。
從心理學(xué)角度講，催眠指的是一種心理治療技術(shù)，治療師往往會通過語言暗示、想象引導(dǎo)等方式，讓被催眠者將注意力從外部環(huán)境中轉(zhuǎn)移到內(nèi)在體驗中，從而變得更容易接受治療師給出的建議或改變其思維和行為模式。所以，催眠并不是一種神秘或超自然的現(xiàn)象，而是一種自然的心理狀態(tài)，人們在日常生活中也會經(jīng)歷類似的狀態(tài)，例如沉思、專注、入迷或心流狀態(tài)等。當(dāng)人們處于這樣的狀態(tài)時，其大腦對接受到的信息處理會更加仔細(xì)，心理治療也會變得更為有效。因此，催眠治療常用于處理各種心理健康問題，例如焦慮、抑郁和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等。所以，比起影視作品中那種神乎其神的催眠，生活中真正的催眠就平平無奇了。在很多影視作品中，催眠往往被用來讓人失去意識，并且任由催眠師控制，無論催眠師說什么或暗示什么，被催眠的人都會無條件聽從。有一項調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有 49%的大眾認(rèn)為被催眠的人無法抗拒催眠師的指示。但實際上，催眠并不是一種迷惑或控制他人思維和行為的方法。催眠師的目標(biāo)是幫助被催眠者在催眠狀態(tài)下更容易接受引導(dǎo)和建議，以緩解被催眠者的生理疼痛或心理困擾等，而非控制他們。并且，在催眠過程中，被催眠者仍然能保持一定的自我意識，有能力接受或拒絕催眠師的建議或指示。很多時候，我們在影視作品中看到的催眠都是單方面的操控，而在現(xiàn)實中的催眠卻是一個合作的過程，催眠師需要與被催眠者建立信任關(guān)系，需要被催眠者的自愿參與和合作，如果被催眠者感到不安或不愿意繼續(xù)，他們可以隨時中斷催眠狀態(tài)。誤解 2：催眠會讓人進入一種
特殊的無意識狀態(tài)
催眠往往被誤認(rèn)為是一種“身體放松的和無意識的特殊狀態(tài)”，被催眠的人可以深入自己的潛意識中，或者陷入一種類似于夢游的恍惚狀態(tài)。雖然催眠通常會在人們放松的時候進行，但放松并不是催眠的一個必要因素，即使在身體不放松的情況下，也能進入催眠狀態(tài)。并且，身體放松也不意味著會失去對身體的控制，只是變得不那么緊繃而已。同樣，催眠也不是一種“無意識的特殊狀態(tài)”，更不是類似于睡眠或夢游的狀態(tài)，事實上被催眠者仍然處于清醒的狀態(tài)，能保持一定程度的意識和感知能力，與清醒時一樣能觀察和發(fā)現(xiàn)周圍環(huán)境的變化。有部分人深受流行文化的影響，認(rèn)為催眠是很可怕的，催眠師想催眠誰就催眠誰。也有些人認(rèn)為催眠是憑空捏造出來的東西，只是一種騙術(shù)而已，實際上并不存在。其實，催眠是一種治療技術(shù)，部分治療師稱在臨床實踐中用過這個技術(shù)，并且取得了一定的效果。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，不同的人具有不一樣的催眠易感性，即有些人更容易進入催眠狀態(tài)，更能接受催眠師給出的建議，而另一些人則對催眠過程和體驗較為抵抗。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，易感性高或低的人所占總?cè)巳旱谋壤荚?15%~20%之間，其他人則屬于中等易感性。腦科學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn)，對比易感性高和低的人，他們在大腦額葉部位的結(jié)構(gòu)和功能上存在顯著的差異，說明每個人能被催眠的容易程度確實是不一樣的。有些人認(rèn)為催眠只適用于那些意志薄弱的人，而意志堅強的人是不可能被催眠的。在 1989 的一項早期研究中認(rèn)為，在沒有干預(yù)的情況下，人們的催眠易感性是不太會隨著時間而變化的。但是在 2010 年的一篇綜述文章中發(fā)現(xiàn)，至少有 15 項研究發(fā)現(xiàn)，人們可以通過一些催眠培訓(xùn)計劃提升其催眠易感性，大約有 50%的參與者的催眠易感性從低變?yōu)楦撸⑶疫@樣的改變至少持續(xù)了 2.5 年。此外，催眠師還可以通過一些行為暗示、藥物和非侵入性腦刺激來改變催眠效果。例如研究者大衛(wèi)·威爾遜在一項對照實驗中，對一組被試暗示其所在的房間正在變紅，同時悄悄讓房間呈現(xiàn)淡淡的紅色，旨在暗示被試會體驗到催眠師的任何指示。后續(xù)的催眠易感性測試發(fā)現(xiàn)這一組被試的易感性明顯變高了。所以，能不能被催眠并不完全取決于意志堅強與否，而是與個人對催眠的觀點和受到的影響有關(guān)。有一個很流行的誤解是某些催眠師具有高超的本領(lǐng)，像一個魔術(shù)師一般，能催眠任何人。在一項調(diào)查研究中也發(fā)現(xiàn)，有 79%的參與者認(rèn)為催眠效果取決于催眠師的能力。其實，實施催眠并不要求催眠師擁有任何特殊的能力。大部分人都可以通過接受專業(yè)的催眠技能培訓(xùn)來掌握催眠的技術(shù)，其中包括催眠的理論、技術(shù)和倫理規(guī)范等。但是，催眠只能由經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的、具有某些特定認(rèn)證或資質(zhì)的專業(yè)人士所使用。催眠師在進行催眠治療時，必須遵循所在國家或地區(qū)規(guī)定的倫理規(guī)范，并取得被催眠者的知情同意，以確保能夠安全、有效地應(yīng)用催眠技術(shù)。在很多影視作品中，催眠經(jīng)常用于幫助催眠者找回久被遺忘的經(jīng)歷，甚至前世生活的記憶，或者用于在不知不覺中忘記某段記憶、植入某段不存在的記憶等。例如一項調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)多達(dá) 55.4%的美國大眾認(rèn)為“催眠能用于幫助證人準(zhǔn)確回憶犯罪細(xì)節(jié)”。但實際上美國法庭并不承認(rèn)這一類無可靠根據(jù)的回憶證據(jù)。多達(dá)幾十項的學(xué)術(shù)研究發(fā)現(xiàn)，被催眠者往往會夸大在催眠期間回憶起來的經(jīng)歷的可靠性，并且會出現(xiàn)很多不準(zhǔn)確的，甚至錯誤的記憶，這些錯誤記憶往往是前后矛盾的。我們都知道，大部分人都不記得年幼時發(fā)生的事情，我們的大腦傾向于忘記這些久遠(yuǎn)的記憶。研究者發(fā)現(xiàn)，被催眠者回憶起來的童年記憶往往與對應(yīng)年齡的特征不符，而那些聲稱想起了前世生活的記憶，也往往與實際歷史不相符。所以，催眠對于記憶的影響幾乎都是基于當(dāng)事人的想象，目前還沒有可靠的研究證明這一點。總而言之，催眠并不似影視作品所描述的那么神奇，它只是一種需要經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)才能掌握的輔助性技術(shù)，幫助治療師更好地處理人們的心理健康問題或緩解疼痛等。另外需要指出的是，催眠技術(shù)并沒有受到學(xué)術(shù)界的廣泛認(rèn)同，仍然有相當(dāng)一部分的研究認(rèn)為催眠并沒有在心理治療中起到顯著的作用，或起到的效果較為微小，催眠療法在我國也比較小眾。因此，碰到打著催眠旗號作為賣點的個人或機構(gòu)，請務(wù)必擦亮眼睛仔細(xì)甄別。催眠術(shù)的種種神奇功效，其實是影視作品的夸張藝術(shù)處理，生活中根本不會發(fā)生。 編輯：左丹
責(zé)編：許欽
審核：姜月平
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