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過(guò)年這樣吃,小心腰痛生“石”,嚴(yán)重沒(méi)命!6種人特別要小心

2月12日 16時(shí) 閱讀 29036

每逢過(guò)年,總是容易大吃大喝。洗刷一年的疲憊,享受放松的春節(jié)之余,也要注意這種可能吃出來(lái)的病——腎結(jié)石。


有研究表明,腎結(jié)石是體內(nèi)某些物質(zhì)(如鈣,尿酸和膽固醇等)在腎臟積聚、結(jié)晶形成的


在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中,耀眼的“寶石”們隨著尿液流進(jìn)腎臟,由于尿液中物質(zhì)濃度變高,它們很容易找到志同道合的“同門(mén)”,相互吸引聚在一起。


有的喜歡招惹磷酸鈣,讓結(jié)石變成白色的外套;有的喜歡招惹草酸鹽,讓結(jié)石披著黃色的外套;有的喜歡沉淀固醇,讓結(jié)石變成棕色的外套。


它們攜手走過(guò)風(fēng)風(fēng)雨雨,最終形成形態(tài)各異的“大石頭”。



男比女更易招惹

“痛得能和生孩子‘媲美’!”


曾有一位演員形容腎結(jié)石發(fā)作時(shí)的感受:


“面如白紙,體如篩糠,跪在地上抽煙,心里開(kāi)始琢磨遺囑寫(xiě)啥。”


其實(shí),這并不夸張。


當(dāng)腎結(jié)石積蓄好實(shí)力,一開(kāi)始會(huì)粘在腎臟,然后偷偷開(kāi)始移動(dòng)……


如果“石頭”一時(shí)沖動(dòng)太調(diào)皮,會(huì)在腎臟里“跳舞”,這種痛據(jù)說(shuō)能和生孩子“媲美”。


有時(shí)“石頭”會(huì)跟著尿液排出來(lái),像一個(gè)釘子一樣卡在尿道里,又會(huì)覺(jué)得痛到了另一種境界:


“就好像一把燒到發(fā)紅的小刀,在尿道里劃來(lái)劃去?!?/span>



所以,這就是為什么有些人腎結(jié)石發(fā)作時(shí),腰腹部會(huì)疼痛不已,還會(huì)伴隨以下癥狀——


尿急

尿痛

尿頻

發(fā)熱

……


一般來(lái)說(shuō),男性發(fā)病多于女性,青壯年高發(fā),40%~75%的腎結(jié)石患者會(huì)有不同程度的腰痛,最明顯的癥狀就是腎絞痛。


如果你有癥狀,建議趕緊去醫(yī)院檢查確定是不是腎結(jié)石??梢酝ㄟ^(guò)B超、CT來(lái)快速的診斷結(jié)石的大小、位置,有無(wú)合并積水等情況。


比起痛,那些讓人

不痛不癢的“石頭”更可怕


結(jié)石痛不痛,主要取決于結(jié)石的大小、形狀,有無(wú)梗阻和繼發(fā)性感染。


讓人痛的,往往是小結(jié)石,這是因?yàn)樗鼈兓顒?dòng)范圍大,身體為了促使排出,輸尿管會(huì)發(fā)生劇烈蠕動(dòng),從而出現(xiàn)絞痛。


隨著阻塞延長(zhǎng),阻塞部位會(huì)因積水而擴(kuò)張,疼痛會(huì)逐漸緩解,這時(shí)候反而感覺(jué)不到痛。


但這卻意味著,腎積水在加重,如果忽視,可能就錯(cuò)失最好的治療時(shí)機(jī)。


因此,腎結(jié)石不痛比痛更可怕。


別小看一顆小結(jié)石,

一旦感染=隨時(shí)沒(méi)命!


腎結(jié)石本身并不是什么大問(wèn)題,可怕的是它的并發(fā)癥,其中最急、最兇險(xiǎn)之一就是尿源性膿毒癥。


很多人發(fā)現(xiàn)的時(shí)候,往往已經(jīng)休克昏迷。


然而最開(kāi)始,他們只是結(jié)石梗阻,進(jìn)展成腎積水。


含有細(xì)菌毒素的尿液返回到血液當(dāng)中,并隨著血液流動(dòng)帶到全身各處,進(jìn)而引發(fā)感染,此時(shí)死亡率已高達(dá)20%-42%。


一般來(lái)說(shuō),這些人尤其要注意:


① 長(zhǎng)時(shí)間在高溫下工作者;

② 孕婦;

③ 肥胖、高血壓、糖尿病患者;

④ 心血管疾病患者。


所以,別不以為意,一粒小小的腎結(jié)石可會(huì)隨時(shí)要人命的!


6種人最容易中招

過(guò)年聚餐別給自己“添堵”!


1

有家族史的


直系親人中有人得結(jié)石,那么中招的風(fēng)險(xiǎn)比別人大得多,很大原因是遺傳基因出了問(wèn)題,當(dāng)然,也和相似的生活習(xí)慣有關(guān)。


2

愛(ài)吃“重口味”的


過(guò)多的辣椒會(huì)導(dǎo)致尿酸過(guò)多,形成尿酸結(jié)石;


而過(guò)多的鹽分、重口味或腌制食品,則會(huì)引起水鈉潴留,把腎臟“惹毛”。


所以,一旦中招,可以吃多點(diǎn)芹菜、茄子、蘑菇、白菜等低鈉食物,減少體內(nèi)鈉的積聚。


3

懶得動(dòng)、愛(ài)熬夜的?


如果一個(gè)人不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常久坐,那體內(nèi)廢物就很難排出去,尿素長(zhǎng)期留在體內(nèi),會(huì)和部分蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),形成初期的結(jié)石。


其次,熬夜會(huì)影響腎臟排毒,讓身體多余的物質(zhì)沉淀在腎臟內(nèi),長(zhǎng)期如此可導(dǎo)致泌尿結(jié)石。


4

過(guò)量喝酒、愛(ài)喝咖啡的


咖啡中的咖啡因會(huì)導(dǎo)致尿液中鈣離子分泌過(guò)多,易長(zhǎng)結(jié)石。有研究發(fā)現(xiàn),喝咖啡會(huì)讓人體內(nèi)產(chǎn)生300多種代謝物,其中40多種會(huì)增加腎負(fù)擔(dān)。


另外,過(guò)年免不了喝酒,但飲酒過(guò)量也容易誘發(fā)腎結(jié)石。因?yàn)榫凭珪?huì)使尿酸沉積,導(dǎo)致腎小管阻塞,形成結(jié)石,嚴(yán)重還可能腎衰竭。


5

喜歡吃嘌呤高食物的


比如鮑魚(yú)、蝦、蟹和牛羊肉等,這些物質(zhì)在體內(nèi)代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生尿酸,積聚在腎臟容易形成尿酸鹽結(jié)石。


6

拿含糖飲料代替喝水的


生活中,有人不注意喝水或者口渴了再喝水,還有的人經(jīng)常用飲料代替喝水,尤其是可樂(lè)等,這會(huì)引起尿鈣升高,過(guò)多的鈣,經(jīng)過(guò)腎臟過(guò)濾,很容易和其他礦物質(zhì)合成晶體,增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。


不想踩中“石頭坑”

就做足下面5大功課


1

喝足水


每日均勻喝水2000-4000ml(約每小時(shí)一杯200ml),保證每日尿量在2000ml以上。


??? 如果有腎病、心臟病、肝病或需要限制飲水的其他疾病,請(qǐng)向醫(yī)生咨詢。


2

多“蹦跶”


適當(dāng)運(yùn)動(dòng)(跳繩、慢跑、散步)利于微小結(jié)石排出,不過(guò)注意不要過(guò)量導(dǎo)致脫水。


3

少吃鹽


成年人每天吃鹽不超過(guò)5克,大概相當(dāng)于一個(gè)酒瓶蓋。


4

補(bǔ)對(duì)鈣


最好每天攝入300-500克的奶和奶制品。


除明確的高鈣尿癥患者,一般患者不必忌牛奶、豆類等含鈣食物,但建議每天不超過(guò)3杯牛奶。


5

定期體檢


愈后半年的患者,必須例行檢查泌尿系統(tǒng)B超,此后每年復(fù)查。



(來(lái)源:科普中國(guó))


編輯:左丹

責(zé)編:許欽

審核:朱靜

評(píng)論

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