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@糖尿病患者們冬季寒冷多注意呼吸道疾病與飲食健康

12月24日 20時閱讀 28999

在氣候寒冷的冬季，糖尿病患者屬于呼吸道疾病易感的高危人群，那糖尿病患者能否接種流感疫苗？天氣寒冷氣溫下降，會給糖尿病患者帶來哪些風險？又該如何做好健康管理？我們一起來聽專家的建議。

專家介紹，冬季呼吸道感染性疾病風險增加，糖尿病患者可以通過接種流感等疫苗，做好手衛(wèi)生和呼吸道防護，減少感染概率。

北京大學(xué)第一醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師董愛梅：比如說流感疫苗、肺炎疫苗對于老年的糖尿病病人的話，我們一般是建議接種的。

寒冷天氣對于糖尿病患者，可能導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響，容易感到寒冷。糖尿病還可能引發(fā)神經(jīng)病變，導(dǎo)致糖尿病患者對于溫度、冷熱的感知力下降，極易引起運動損傷。

北京大學(xué)第一醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師董愛梅：如果您有這種表現(xiàn)的話，那就得警惕一下。運動之前，比如說穿鞋穿襪子，我們穿點白襪子、淺色的襪子，要腳碰傷的話容易發(fā)現(xiàn)。有一個專業(yè)的話叫間歇性跛行，就是運動間歇出現(xiàn)疼痛，歇一會又能夠完全消失，這部分病友們一定要到醫(yī)院來查一下，來看一看血管是不是安全，是不是健康的。

寒冷的天氣還會影響糖尿病患者的血糖水平，專家建議患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖，只有通過對血糖水平的監(jiān)測，才能及時了解自己的身體狀況，并采取相應(yīng)的調(diào)整措施。

冬季健康飲食餐后科學(xué)運動

一些人喜歡冬季進補，糖尿病患者在寒冷的冬季應(yīng)如何做好飲食管理？在日常運動中又有哪些問題需要注意？來聽專家的建議。

健康飲食對于糖尿病患者來說至關(guān)重要，特別是在秋冬季節(jié)人們的食欲往往會增加。然而，糖尿病患者需要特別注意控制飲食，以避免血糖的劇烈波動。

北京大學(xué)第一醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師董愛梅：在冬天的時候也應(yīng)當像其他季節(jié)一樣，我們吃但是不多吃，總量是有個控制的。這樣的話，可能就會把糖化控制在一個比較好的水平，血壓能夠比較穩(wěn)定。我們鼓勵吃一些全谷物食品；肉制品上面我們也適當攝入，一天二、三兩的肉；增加青菜的攝入量，我們青菜可以吃一斤到兩斤；適當攝入牛奶，一般來說牛奶300毫升每天對大部分人來講都是健康、是安全的。