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為廣泛普及心理健康知識、提升學(xué)生心理健康水平和學(xué)?？茖W(xué)育人質(zhì)量，11月21日至12月11日間，柴桑區(qū)第一中學(xué)邀請二級心理咨詢師，平安江西心理健康大講堂講師胡育剛、張朝霞、張麗君開設(shè)了四場專題講座。

第一場，胡育剛從如何覺察情緒、青少年自身多方向心理調(diào)適等方面展開闡釋。他引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識到抑郁情緒可能存在于每個(gè)人身上，大家無須過度緊張，只要注意覺察、積極應(yīng)對，都能擁有一個(gè)健康的心理狀態(tài)，并給出了保持心理健康的小妙招：有知心朋友、有健康的愛好、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、愛自己、摒棄面子主義、接受不完美的自己、學(xué)會應(yīng)對負(fù)面情緒，鼓勵(lì)同學(xué)們積極實(shí)踐，用健康心態(tài)為學(xué)習(xí)進(jìn)步保駕護(hù)航。

第二場主題為《珍愛生命 快樂成長》。張朝霞分別從探尋生命的珍貴、聚焦生命的意義、珍愛生命活出燦爛人生等三個(gè)方面進(jìn)行講解，通過視頻播放、故事分享、交流互動(dòng)等形式讓同學(xué)們感受到自己生命是獨(dú)一無二的，異常珍貴，要熱愛生命，活出屬于自己的生命價(jià)值。

第三場為班主任專門開設(shè)。胡育剛首先分析了中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，再對學(xué)生負(fù)面情緒的表現(xiàn)及深層來源、一般心理問題的特點(diǎn)和常見心理問題的識別、如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行情緒管理等方面進(jìn)行了專業(yè)解讀。班主任們用心聆聽，積極學(xué)習(xí)識別和關(guān)愛學(xué)生的方法，提升與學(xué)生溝通的技能水平，內(nèi)化與加強(qiáng)教育能力。

第四場于12月11日開設(shè)，主題為《面對壓力如何保持穩(wěn)定的情緒》。張麗君通過有趣的互動(dòng)游戲、簡單易懂的語言，圍繞著什么叫作情緒、情緒因何而生、如何管理情緒，進(jìn)行了詳細(xì)而專業(yè)的講授。還帶領(lǐng)大家進(jìn)行“蝴蝶拍”“手指操”“想象放松”訓(xùn)練，通過各種方式進(jìn)行放松和情緒紓解。

本次平安江西建設(shè)心理健康大講堂活動(dòng)的開展，實(shí)現(xiàn)了所有年級學(xué)生和班主任的全面覆蓋，充分體現(xiàn)了學(xué)校對學(xué)生心理健康的重視。今后，柴桑區(qū)一中還將不斷豐富心理健康教育形式，拓展教育渠道，高質(zhì)量推進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作。