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跌倒是老年人生活中比較常見的一種癥狀和現象。據統(tǒng)計，每年有20%的老年住院患者發(fā)生跌倒，其中5%-15%的跌倒會造成腦部損傷、軟組織損傷、骨折、脫臼。因此，了解老年人跌倒的危險因素，采取人文關懷及護理安全管理對策，是預防老年住院患者跌倒的有效護理措施。

每周二-周五上午是市一醫(yī)院開發(fā)區(qū)分院內一科護士為患者作病房宣教的日子。她們會針對高?；颊哌M行宣教，其中就包括高危跌倒患者的健康宣教。下面讓我們一起來了解跌倒的危險因素以及預防措施。

5個跌倒之“最”

1.?最容易發(fā)生跌倒的地點：病人床邊、廁所、走廊、浴室。

2.?最容易發(fā)生跌倒時間：晚上半夜和清晨起床時。

3.?最容易引起跌倒的活動：急于上廁所或半夜上廁所的途中；長時間熱水澡，蹲坐后。

4.?最易引起跌倒的人群：老人和兒童；抱有不服老、怕麻煩心理的患者。

5.?最易引起跌倒的藥：鎮(zhèn)靜安眠藥，麻醉止痛藥，降壓藥，降糖藥，利尿藥，擴血管藥等。

那如何預防跌倒呢？

如患者新入院時存在以上情況或經過護士評估需要家屬陪護者，請家屬陪伴照顧，以防患者獨自住院時自理能力不足發(fā)生跌倒。入院時護士會向您介紹病區(qū)環(huán)境以及注意事項，請各位患者及家屬牢記。其中關于預防跌倒的內容有以下幾點：

1.禁止穿一次性拖鞋

2.患者手腕帶及床頭卡上均貼有防跌倒標識，用于提醒患者。

3.廁所及病房走廊均有扶手，行動不便患者行走時扶好扶手。

4.高危險人群學會起床三部曲。睡醒后先平躺30秒；床上靜坐30秒；床邊再坐30秒后緩慢起身。

5.行走不便，虛弱無法自我照顧，視力下降的患者，請家屬在旁陪伴，協(xié)助活動。

6.下床時請慢慢起身，轉身時動作要慢，特別是您在服用特殊藥物時（鎮(zhèn)靜安眠藥，麻醉止痛藥，降壓藥，降糖藥，利尿藥，擴血管藥等）。

7.患者睡眠時抬高床頭10°-30°（除病情需要的其他特殊臥位）。

8.當您需要協(xié)助時，請按呼叫鈴，護士會來到您身邊。

9.請注意看好警示牌，避開易摔倒地區(qū)，如地面潮濕，及時請師傅處理。

10.將您的物品收納柜中，保持走道通暢，方便自己也方便他人。

11.穿有鞋帶的鞋子時，請注意要系好鞋帶，以免被鞋帶絆倒。

12.躁動不安，意識不清的患者，臥床休息時請拉起床欄。

13.身體太靠近床邊，沒有拉起床欄，容易發(fā)生墜床。

14.在上床休息、下床活動時，為了安全，需先放下床欄，不能從床欄夾縫中通行，不要跨越床欄。

15.請您在家屬陪伴的情況下洗澡或上下樓梯，患者淋浴時水溫以37℃-40℃為宜。

16.廁所里設有呼叫鈴，如有需要請按鈴。

17.夜間如廁請開燈，使您行動更方便。

18.將您的生活用品放在您容易取到的地方。

19.請穿上合適尺碼的衣褲及穿有防滑底的鞋子，以免絆倒及滑倒。

20.如果發(fā)現病床滑動，請鎖好床下的輪子，若輪子無法鎖死，請及時告知護士報修。

最后，將預防跌倒總結出10句話，分享給各位患者及家屬朋友們：

起床落地慢慢來??腳未站穩(wěn)步勿開

頭昏眼花快扶穩(wěn)?無須勉強自主行

善用合適助行架?步步為營穩(wěn)妥當

衣服鞋襪要合身?慎防跌倒意外生

路面情況多留意?濕滑險阻宜三思

年老體弱多意外 臥床休息多忍耐

倘若行動不穩(wěn)當?按鈴等人來解決

跨越床欄有問題?危險動作莫胡為

醫(yī)護人員齊關心?意外跌傷莫發(fā)生