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為提升企業(yè)單位員工心理健康水平，普及心理健康知識(shí)，提升全民心理健康意識(shí)，11月22日，受贛鄱砂業(yè)集團(tuán)邀請(qǐng)，市五醫(yī)院副主任醫(yī)師、心理治療師張懿，心理學(xué)碩士、心理治療師鄭樸然走進(jìn)贛鄱砂業(yè)集團(tuán)，開展以“內(nèi)外兼修，從‘心’開始”為主題的心理健康科普活動(dòng)。共計(jì)60余人參加活動(dòng)。

首先，張懿結(jié)合自己多年臨床經(jīng)驗(yàn)和豐富的案例介紹了什么是心理健康。就常見心理問(wèn)題：抑郁情緒、焦慮情緒、軀體不適和睡眠問(wèn)題重點(diǎn)講解如何識(shí)別，并從作息、飲食、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、專業(yè)幫助等方面提供改善的方法。隨后，鄭樸然用臨床案例與大量的互動(dòng)與員工們分享如何緩解壓抑，提高自我功能以達(dá)到平衡，從而保持內(nèi)心的平和與活力。

通過(guò)此次科普講座，進(jìn)一步幫助企業(yè)職工樹立了正確的心理健康認(rèn)知觀，掌握科學(xué)的心理調(diào)節(jié)方法有助于大家保持積極健康的工作方式和生活方式。