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健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)能力的完好狀態(tài)。

為營(yíng)造積極和健康的工作氛圍，幫助職工科學(xué)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，緩解工作生活壓力，樹立正確的心理健康理念，受國(guó)家金融監(jiān)督管理總局九江監(jiān)管分局邀請(qǐng)，9月14日下午，市五醫(yī)院心理學(xué)碩士、心理治療師鄭樸然，心理咨詢師、音樂療愈師陶晶走進(jìn)該局，為大家?guī)ァ稖p壓賦能，煥發(fā)“心”能量》為主題的職工心理健康知識(shí)講座，同時(shí)以線上視頻的方式同步直播到各縣區(qū)數(shù)個(gè)分會(huì)場(chǎng)。

首先，鄭樸然作了《減壓賦能，煥發(fā)“心”能量》的專題講座，用通俗易懂的語言，聯(lián)系豐富的臨床案例與有趣的生活實(shí)例解讀何為健康的心理狀態(tài)，以及如何緩和內(nèi)在心理沖突，提高自我功能。重點(diǎn)講解了職場(chǎng)人際關(guān)系中的幾個(gè)重點(diǎn)議題，通過享受競(jìng)爭(zhēng)、理解尊重他人、在互動(dòng)中主動(dòng)起到積極影響來進(jìn)行調(diào)整，從而達(dá)到整體改善心理健康狀況的目的。隨后，陶晶帶領(lǐng)大家進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練，并以“音樂療愈人心”的理念讓大家積極參與到音樂節(jié)奏律動(dòng)的活動(dòng)當(dāng)中，現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松活躍。

此次講座受到國(guó)家金融監(jiān)督管理總局九江監(jiān)管分局機(jī)關(guān)干部們的一致好評(píng)。大家普遍感到輕松和釋然，進(jìn)一步幫助大家樹立了正確的心理健康認(rèn)知觀，掌握了科學(xué)的心理調(diào)節(jié)方法，有助于大家保持積極健康的工作方式和生活方式，以更加熱情飽滿的狀態(tài)投入到工作生活當(dāng)中去。

健康的一半是心理健康

不僅僅從個(gè)體角度需要重視

也需要家庭、單位、社會(huì)一起共同努力

共同關(guān)注職工心理健康