97色色人妻有码视频_欧美一级二级三区久久精品_在线观看无码av不卡毛片_久久国产福利免费

在出發(fā)之前，建議大家一起來(lái)了解這份高原反應(yīng)防治指南。高原反應(yīng)的典型表現(xiàn)：頭痛、失眠、食欲減退、疲倦、呼吸困難等。頭痛是最常見(jiàn)的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時(shí)疼痛加重。而發(fā)生高原反應(yīng)的主要原因：缺氧是高原反應(yīng)最主要的病因，缺氧時(shí)血液中的氧氣含量降低，導(dǎo)致機(jī)體供氧不足，產(chǎn)生缺氧癥狀。其實(shí)高原反應(yīng)與疾病關(guān)系不大，如伴有心血管疾病，相對(duì)健康人群更容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。

那么，一旦出現(xiàn)了高原反應(yīng)之后，我們應(yīng)該如何處理呢？首先需要休息：是最重要的處理措施，過(guò)度活動(dòng)可以增加耗氧量，降低氧飽和度，加重癥狀。其次氧療：經(jīng)鼻導(dǎo)管或面罩吸氧，間斷小量吸氧，能緩解機(jī)體對(duì)高原的適應(yīng)性反應(yīng)。而嚴(yán)重者需要緊急送醫(yī)院處理。

問(wèn)：那么，有沒(méi)有在高原反應(yīng)之前就可以避免的防范措施呢？

答：有的，建議大家（1）進(jìn)入高原前體檢，伴有基礎(chǔ)疾病對(duì)高原病的發(fā)生有顯著影響者，應(yīng)該謹(jǐn)慎進(jìn)入高原，存在誘發(fā)高原疾病的基礎(chǔ)狀態(tài)時(shí)，應(yīng)該禁止進(jìn)入高原。

（2）剛進(jìn)入高原要多喝水，多休息，三天內(nèi)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。注意保暖，預(yù)防感冒以及凍傷。

?( 3 ) 加強(qiáng)高原適應(yīng)性的鍛煉，包括登高速度的限制，在中間高(2000~3000m)停留兩周做適當(dāng)性鍛煉，進(jìn)入高原后體力活動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)。

?( 4 ) 藥物預(yù)防，可適當(dāng)使用乙酰唑胺或紅景天,吸氧也是一種有效的預(yù)防方法。