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暑期來(lái)臨，天氣炎熱，大家都期待下水嬉戲，緩解暑熱。然而，“溺水”這個(gè)“吃人惡魔”卻總是悄然來(lái)臨，奪走鮮活的生命。因此，嚴(yán)防溺水也成了每個(gè)人的必修課。

為什么落水時(shí)手不能伸出水面？落水時(shí)該如何自救？發(fā)現(xiàn)有人溺水，該如何施救？針對(duì)這些疑問(wèn)，江西新聞客戶端邀請(qǐng)專業(yè)救援人員講解相關(guān)知識(shí)，讓大家學(xué)會(huì)防范溺水、科學(xué)救援！還等什么呢？第二期《野外防溺水小課堂》開(kāi)課啦！

一、關(guān)于溺水的六個(gè)認(rèn)知誤區(qū)

【誤區(qū)一】人一旦溺水，一定會(huì)瞎撲騰，并大聲呼救

事實(shí)上，溺水大多悄然發(fā)生。溺水時(shí)，人的口鼻在慌亂中短暫浮出水面，本能驅(qū)使之下會(huì)用力吸氣，進(jìn)而導(dǎo)致大量水嗆入氣管，故而難以發(fā)聲。

【誤區(qū)二】溺水只會(huì)發(fā)生在江河湖海等自然水域

事實(shí)上，只要有水，就可能會(huì)發(fā)生溺水。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有13%的溺亡者，溺死于浴缸、游泳池甚至小小的木桶中。

【誤區(qū)三】只要水下平靜，下水就不會(huì)有危險(xiǎn)

事實(shí)上，自然水域下面的暗流、暗礁、溝壑等，每一項(xiàng)都可能對(duì)人造成危險(xiǎn)。

【誤區(qū)四】只要不主動(dòng)下水嬉戲，就不會(huì)有危險(xiǎn)

事實(shí)上，很多溺水事件的當(dāng)事人并非主動(dòng)下水，而是在岸邊工作、娛樂(lè)（釣魚(yú)等）、撿拾物品甚至是路過(guò)時(shí)失足落水。

【誤區(qū)五】只要獲救，溺水者就安全了

事實(shí)上，當(dāng)溺水者吸入過(guò)多的水，就會(huì)引起呼吸并發(fā)癥，進(jìn)而引發(fā)繼發(fā)性溺水或干溺水。此時(shí)，如果不及時(shí)跟進(jìn)治療，液體積聚仍會(huì)導(dǎo)致呼吸窘迫、腦缺氧甚至心臟驟停。

【誤區(qū)六】手拉手就能把溺水者救上來(lái)

事實(shí)上，手拉手救人的方式死亡率較高。結(jié)成“人鏈”后，一旦有人體力不支，就會(huì)讓多人落水，導(dǎo)致群死群傷。

二、如何在水中自救？

1.溺水后應(yīng)盡量保持鎮(zhèn)定，將頭后仰，嘴朝上，口鼻露出水面后呼吸。

2.切勿將雙手上舉伸出水面，否則身體會(huì)下沉。正確做法是：仰頭呼吸，雙手抱于胸前，慢慢地向后伸展，以便身體漂浮起來(lái)。

3.建議溺水者雙手劃動(dòng)，觀察施救者扔過(guò)來(lái)的救生物品，迅速靠上去。

4.當(dāng)施救者游到身邊時(shí)，應(yīng)盡力配合，仰臥水面，由其將自己拖拽到安全地帶。

5.溺水后保存體力等待救援，及時(shí)甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因?yàn)橐路墚a(chǎn)生一定的浮力。

6.如遇到小腿抽筋，則使身體成仰臥姿勢(shì)，用手握住抽筋的腳趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直。同時(shí)另一只手劃水，另一只腳踩水，使身體上浮。

三、遇到溺水者，急救這樣做！

建議施救者區(qū)分場(chǎng)合，以判斷是否需下水救人。

（一）如在游泳池、戲水池、溫泉池、水上樂(lè)園等公共環(huán)境：先尋求專業(yè)水上救生人員；若自己會(huì)游泳且水性好，可以下水救比自己體重小的溺水者。

（二）如在沖浪、急流以及水塘、海邊等自然水域：非專業(yè)救生人員盡量不要實(shí)施下水營(yíng)救，可采取以下施救方法：

1.呼叫周圍群眾、附近的專業(yè)水上救生人員或撥打“110”尋求幫助，同時(shí)盡快撥打“120”急救電話。

2.可向溺水者投遞竹竿、衣物、繩索、漂浮物等救援物，告訴溺水者嘗試抓住。

3.如果溺水者離岸較遠(yuǎn)，可拋擲繩索或供漂浮的物品。

4.如果不得不下水營(yíng)救，應(yīng)借助專用的浮力救援設(shè)備或船接近溺水者。

▲圖片來(lái)源：深圳應(yīng)急管理

5.游泳技術(shù)較好的，可迅速繞其背后，抓住頭發(fā)或夾其腋窩，以仰泳方式將溺水者救出水面。切記不要從正面接近溺水者，防止被其抓、抱。

6.將溺水者救到地面后，立刻將其平臥，解開(kāi)衣帶，清除口鼻處污物，以保證呼吸道通暢。

8.注意及時(shí)控水——搶救者單腿半跪，將溺水者頭朝下、肚皮貼在自己膝上，使肺、胃內(nèi)積水排出；或?qū)⒛缢呖冈诩缟?，腹部置救治者肩峰上，邊快步走?dòng)邊控水。

9.控水作用不明顯時(shí)，應(yīng)抓緊時(shí)間進(jìn)行心肺復(fù)蘇按壓。

四、成人心肺復(fù)蘇怎么做？

1.確認(rèn)環(huán)境安全，做好自我防護(hù)。

2.判斷意識(shí)及反應(yīng)：施救者用雙手輕拍患者的雙肩，俯身在其兩側(cè)耳邊高聲呼喚“先生（女士），您怎么了，快醒醒！”如果患者無(wú)反應(yīng)，可判斷為無(wú)意識(shí)。

3.檢查呼吸：患者如果為俯臥位，應(yīng)先將其翻轉(zhuǎn)為仰臥位。用“聽(tīng)、看、感覺(jué)”的方法檢查患者呼吸，判斷時(shí)間約10秒。如果患者無(wú)呼吸或嘆息樣呼吸，提示其發(fā)生了心搏驟停。

4.呼救并取得AED：如果患者無(wú)意識(shí)、無(wú)呼吸（或嘆息樣呼吸），立即向周圍人求助，撥打急救電話，并取來(lái)附近的AED。

5.胸外按壓：在呼救的同時(shí)盡快開(kāi)始心肺復(fù)蘇。

施救者首先暴露患者胸部，將一只手掌根緊貼患者胸部正中、兩乳頭連線中點(diǎn)（胸骨下半部），雙手十指相扣，掌根重疊，掌心翹起，雙上肢伸直，上半身前傾，以髖關(guān)節(jié)為軸，用上半身的力量垂直向下按壓，確保按壓深度5～6厘米，按壓頻率100～120次/分，保證每次按壓后胸廓完全恢復(fù)原狀。

6.開(kāi)放氣道：檢查口腔有無(wú)異物，如有異物將其取出?？捎醚鲱^舉頦法開(kāi)放氣道，通常使患者下頜角及耳垂的連線與水平面垂直。

7.人工呼吸：施救者用嘴罩住患者的嘴，用手指捏住患者的鼻翼，吹氣2次，每次約1秒，吹氣時(shí)應(yīng)見(jiàn)胸廓隆起。

8.循環(huán)做胸外按壓和人工呼吸：循環(huán)做30次胸外按壓和2次人工呼吸（30:2），每5組評(píng)估患者呼吸和脈搏。

9.根據(jù)AED語(yǔ)音提示進(jìn)行電除顫操作。

注意：如果AED提示不需要電除顫，則繼續(xù)實(shí)施心肺復(fù)蘇。

10.復(fù)原體位：如果患者的心搏和自主呼吸已經(jīng)恢復(fù)，將患者置于復(fù)原體位（穩(wěn)定側(cè)臥位），隨時(shí)觀察患者生命體征，并安慰照護(hù)患者，等待專業(yè)急救人員到來(lái)。

看完以上的防溺水小知識(shí)，

防范溺水，科學(xué)救援，

你學(xué)會(huì)了嗎？

（資料來(lái)源：健康報(bào)、中國(guó)紅十字會(huì)總會(huì)訓(xùn)練中心、中國(guó)應(yīng)急管理）