97色色人妻有码视频_欧美一级二级三区久久精品_在线观看无码av不卡毛片_久久国产福利免费

初中畢業(yè)學(xué)考臨近，為緩解學(xué)生緊張、焦慮情緒，提升學(xué)生應(yīng)對學(xué)考的心理調(diào)節(jié)能力，輕松迎接學(xué)考，5月30日下午，九江市十一中開展了初中畢業(yè)學(xué)考考前減壓心理輔導(dǎo)講座，心理學(xué)專家孔令豪受邀為全體初三畢業(yè)班學(xué)子開展考前減壓心理輔導(dǎo)。

過程中，孔令豪老師結(jié)合自身豐富的心理學(xué)知識(shí)和講學(xué)經(jīng)驗(yàn)，用幽默生動(dòng)的語言就初三學(xué)生在學(xué)考前容易出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行了深入細(xì)致的分析，通過“一個(gè)實(shí)驗(yàn)”“一個(gè)概念——知覺的控制感”“認(rèn)識(shí)學(xué)考——定義”“情緒ABC理論”等環(huán)節(jié)與現(xiàn)場學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)探討，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)學(xué)考，減少自己的恐懼感和焦慮感。同時(shí)，他還從行動(dòng)方法和心理調(diào)適等方面為同學(xué)們介紹了幾個(gè)緩解情緒的小妙招，如肌肉放松法、積極暗示、冥想放松、自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言、深呼吸等方法。

本次講座活動(dòng)，有利于同學(xué)們舒緩在備考過程中產(chǎn)生的疑慮和困難，進(jìn)一步樹立決勝學(xué)考的信心。同學(xué)們紛紛表示，一定會(huì)放下心理包袱，輕松上陣，以最佳的狀態(tài)笑迎學(xué)考。