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為提高全民營養(yǎng)意識，提倡健康生活方式，樹立科學飲食理念，5月22日，九江市營養(yǎng)學會理事、九江市第一人民醫(yī)院健康教育負責人梅珍受邀來到九江雙語實驗學校開展“5.20”中國學生營養(yǎng)日專題知識講座活動，200余名小學生聆聽了此次講座。

梅珍以《小學生健康成長的秘訣》為主題，從每天吃五種蔬菜、合理選擇零食、少吃高脂高鹽高糖的加工食品、足量飲水、不喝/少喝含糖飲料、一起動起來、充足睡眠和養(yǎng)成好習慣等方面向?qū)W生們科普了科學食養(yǎng)的知識，引導同學們?nèi)鸵?guī)律、合理搭配、科學運動、養(yǎng)成良好的生活習慣。講座中，梅珍與同學們開展互動問答環(huán)節(jié)，并贈送精美學習用品，現(xiàn)場同學們積極踴躍發(fā)言，氣氛輕松活躍。

講座最后，以小視頻的方式將學生營養(yǎng)配餐的方法編成了兒歌：“在小小的餐盤里面，挖呀挖呀挖， 種什么樣的營養(yǎng)，開什么樣的花？在主食的餐盤里面挖呀挖呀挖， 種滿滿的能量，開活力的花。在蔬果的餐盤里面挖呀挖呀挖，種多維的營養(yǎng)，開免疫的花。在肉蛋奶豆的餐盤里面挖呀挖呀挖， 種優(yōu)質(zhì)的蛋白，開強壯的花。在平衡的餐盤里面挖呀挖呀挖， 種均衡的營養(yǎng)，開健康的花！”通過通俗易懂、生動活潑的形式宣傳了學生時期營養(yǎng)的重要性，大力普及了平衡膳食知識，助力兒童及青少年的健康成長。