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慢性阻塞性肺疾病是一種具有氣流受限特征的肺部疾病，這種氣流受限不完全可逆，且呈進行性發(fā)展，它的發(fā)生與肺部對有害氣體或有害顆粒的異常導致炎癥反應(yīng)有關(guān)。隨著病情反復發(fā)作、急性加重，導致肺功能逐漸下降，出現(xiàn)日常活動甚至休息時也感到氣短。

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慢阻肺患者在接受規(guī)范治療的同時，如果能掌握一些正確的自主康復訓練方法，對于有效控制，減緩病情加重進程有積極的作用。另外慢阻肺患者定期做適當?shù)暮粑毩曈兄诜尾颗懦尾康膹U氣，攝取新鮮、含氧豐富的氣體。

接下來介紹幾種阻止慢阻肺的病情進展的呼吸鍛煉的方法：

縮唇呼吸

這種方法是需要患者將嘴巴緊閉然后完全由鼻腔進氣，將空氣吸入，然后做出類似于吹口哨的嘴型，也就是縮唇，緩慢吸入的空氣呼出，注意緩慢吸氣緩慢呼氣，呼氣時間一定大于吸氣時間。

腹式呼吸

首先是嘴巴閉緊，鼻吸氣吸到最大限度，吸氣同時腹部鼓起，然后嘴巴慢慢吐氣，同時肚子憋下去，注意慢吸慢呼，并且呼氣時間一定要大于吸氣時間。有些患者坐位或立位難操作時，可平臥位進行鍛煉。鍛煉時可將手或者沙袋放于腹部增加阻力循序漸進以獲得最佳效果。

全身呼吸體操

在腹式呼吸鍛煉的基礎(chǔ)上進行的全身性鍛煉。一般是由腹式呼吸和擴胸、彎腰、下蹲等動作結(jié)合在一起，一般是慢阻肺患者康復后期進行的鍛煉，主要是達到進一步改善肺功能和增強體力的目的。

此外，慢阻肺黏液高分泌和纖毛功能失調(diào)導致慢性咳嗽咳痰，咳嗽是清除呼吸道分泌物的最佳途徑。如果痰液不能及時排出，支氣管痙攣和感染就會持續(xù)存在或加重。因此，慢阻肺患者對肺部功能的鍛煉需要學會正確的咳嗽方法：將兩手臂屈曲放在兩側(cè)，臂下部內(nèi)收加壓，同時腹肌用力收縮，軀干路向前傾，深吸氣后屏氣片刻，再用力咳嗽，這樣能幫助痰液排出口外。