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風(fēng)華正茂的同學(xué)們，擁有著對(duì)未來美好的憧憬，卻也遇到了青春的煩惱。為促進(jìn)青少年的心理健康成長，近日，由九江市教育局主辦，九江市第十一中學(xué)、九江市第三人民醫(yī)院承辦的“做好情緒管理 贏得幸福人生”心理健康教育講座在市十一中舉行。

活動(dòng)邀請(qǐng)了九江市第三人民醫(yī)院醫(yī)生王晶主講。講座分為三部分——情緒的概念、情緒的影響、情緒的調(diào)節(jié)。王晶從學(xué)生們的生理和心理變化著手，為大家揭開了情緒的神秘面紗，教會(huì)同學(xué)們?nèi)绾握_應(yīng)對(duì)情緒情感、人際問題。除此還從專業(yè)的心理角度，給予了同學(xué)們一些建議：首先是轉(zhuǎn)移注意力法，把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解的機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響；其次是合理發(fā)泄情緒法，向他人傾訴、在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)、放聲歌唱；最后是理智控制法，積極運(yùn)用心理換位、自我激勵(lì)、自我暗示、學(xué)會(huì)升華等方式去控制不良情緒。

心理教育既滿足了學(xué)生自我探索的實(shí)際需求，也是學(xué)校心理健康工作的重要一環(huán)，已然成為了學(xué)校的一項(xiàng)常規(guī)工作。在飛揚(yáng)的青春里，全校教職工將共同努力，不斷提升學(xué)生的健衛(wèi)意識(shí)和心理素質(zhì)。