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為全面深入學(xué)習(xí)貫徹黨的二十大精神和深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于注重家庭家教家風(fēng)建設(shè)的重要論述，全面落實《中華人民共和國家庭教育促進法》，深入推進我省家庭教育事業(yè)法治化，健全學(xué)校家庭社會育人機制，為廣大家庭依法承擔(dān)家庭教育主體責(zé)任賦能，省婦聯(lián)和省教育廳聯(lián)合組織開展“《家庭教育促進法》實施一周年主題活動周”?，F(xiàn)將教育部家庭教育專業(yè)指導(dǎo)委員、九江市同文中學(xué)正高級教師、江西省特級教師、江西省關(guān)心下一代工作委員會講師團成員、江西省家長函授學(xué)校講師團成員、江西省婦聯(lián)家庭教育講師團成員、九江市名師工作室領(lǐng)銜人冷文義老師的授課稿全文轉(zhuǎn)發(fā)，供家長朋友參考。

溫情陪伴??歲歲成長

---如何讓孩子的寒假家庭生活更有意義

疫情的陰霾終將擋不住冬日溫暖的陽光，在新年伊始，很榮幸我受省婦聯(lián)、省教育廳之約，參加“家長依法 家教得法——《家庭教育促進法》實施一周年”主題教育公益講座活動，愿新年的鐘聲能帶給大家平安，祝福孩子們健康快樂成長！今天我與大家分享的話題是《溫情陪伴 ?歲歲成長》,如何讓孩子的寒假家庭生活更有意義?我想就此話題談本人幾點理解和建議，供大家參考。

一、溫情陪伴?計劃先行

由于疫情防控政策的改變，今年寒假時間要長一些，很多家庭原有的生活規(guī)律將被打亂，可能難以適從。對廣大家長而言，如果放假等同于讓孩子自由放縱，有的孩子會徹底放飛自我，游戲、電視、短視頻，玩得不亦樂乎；如果放假等同于嚴(yán)加管教，期盼已久的母慈子孝、合家歡樂就會變成大吼大叫、“雞犬不寧”。由于假期較長，很多家長朋友非常擔(dān)憂孩子的學(xué)業(yè)成績，這種擔(dān)憂確實可以理解，現(xiàn)實中確實存在兩類情況：一類是在放假前幾天孩子就一股腦兒把整個假期的作業(yè)做完，后期“瘋”玩；另類是前期玩“瘋”，等到寒假結(jié)束前一兩天才匆忙趕作業(yè)。這就需要家長督促，并明確在家庭教育中，最不能偷懶的是家長，最不該放養(yǎng)的是孩子。一切美好愿望的實現(xiàn)都與如何利用時間密切相關(guān)，孩子能有一個合理安排時間的好習(xí)慣定會受益終身。假期伊始，家長應(yīng)該在征求孩子意見的前提下，根據(jù)孩子的特點，和孩子一起制訂寒假計劃，幫孩子安排好作息時間和活動內(nèi)容。在制訂計劃過程中注意以下兩個原則。

1.共同參與

一方面，父母設(shè)立時間表的邊界，例如玩電子產(chǎn)品的時間長度限制；另一方面，父母要給予孩子一定的決策權(quán)，鼓勵孩子自己主動制訂計劃。很多家庭在孩子放假前制定了非常詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，但是沒堅持幾天就放棄了。部分原因是孩子在制定計劃上參與度不高，全是父母說了算。要知道，制定假期計劃的主人公不是父母，而是孩子。父母可以一旁提供建議和指導(dǎo)，但要充分考慮孩子的意愿。如果是孩子自己的決定，實行起來孩子才會更主動。

2.內(nèi)容豐富

寒假生活要豐富且充實，既不能只學(xué)不玩，也不能只玩不學(xué)。每天需要完成的常規(guī)事務(wù)包括：孝老敬親、假期作業(yè)、閱讀書籍、收看新聞聯(lián)播、做家務(wù)、運動、游戲娛樂、休息等。也可以根據(jù)家庭情況，一周安排一次觀看電影、紀(jì)錄片等，勞逸結(jié)合，使孩子身心愉悅。今年的寒假時間較長，家長要充分利用好這個假期，力求將德智體美勞等五方面內(nèi)容滲透到孩子的假期生活之中，促進孩子全面發(fā)展。

二、溫情陪伴??重如泰山

溫情陪伴的核心要義是親自養(yǎng)育?！吨腥A人民共和國家庭教育促進法》第十七條明確規(guī)定實施家庭教育的9種方式方法，其中第一條是“親自養(yǎng)育，加強親子陪伴”。在培養(yǎng)教育孩子方面，誰也替代不了父母?！坝H自養(yǎng)育”子女既是利家的最優(yōu)選擇，也是利國的守法之舉。為人父母，生而養(yǎng)之，養(yǎng)而教之，原本是天經(jīng)地義的事情，現(xiàn)在竟需要法律來規(guī)定父母“親自養(yǎng)育”的責(zé)任，足見“親自養(yǎng)育，加強親子陪伴”的重要性和緊迫性。

父母應(yīng)該盡量多地將時間分配給孩子，在嬉戲撫摩間，為孩子提供源源不斷的快樂源泉，帶給孩子最寶貴的成長營養(yǎng)。寒假正是父母陪伴孩子的最好時機，高質(zhì)量的陪伴是送給孩子最好的禮物。怎樣做到高質(zhì)量的陪伴呢？英國教育家斯賓塞曾發(fā)現(xiàn)“皮膚饑餓”現(xiàn)象，他認(rèn)為：如果一個孩子長期得不到愛撫，就會發(fā)育不良，智力衰退，慢慢變得遲鈍。這些愛撫，只有在最親近的父母那里才能得到滿足。

1、注重親自養(yǎng)育

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陪伴是心靈和身體的陪伴，父母有沒有付出真心、有沒有責(zé)任感是關(guān)鍵。有些年輕父母迫于生計，外出謀生，居無定所，確實沒有條件來“親自”養(yǎng)育孩子，只能將孩子托付給爺爺奶奶或外公外婆，或是其他監(jiān)護人。這種情況，于法不相容，但于情于理，也實在難以給予過多的指責(zé)。

但不排除有些年輕的父母貪圖安逸，怕苦怕累更怕臟，即使有條件也不愿意自己帶孩子，請保姆帶孩子，這種做法不利于孩子的健康成長，必須在最大程度上予以糾正。我想提示年輕的父母：孩子若想獲得某種精神力量，就要與具有并經(jīng)常使用這種力量的人在一起；孩子要獲得某種生活方式、習(xí)慣和傳統(tǒng)，就要與具有這種生活方式、習(xí)慣和傳統(tǒng)的人群生活在一起。不要讓孩子成為保姆的精神復(fù)制品。

在孩子成長過程中，父母的陪伴是無法替代的。只要有責(zé)任感，有愛心，可以找各種方法來盡量陪伴孩子，和孩子建立密切的聯(lián)系和溝通。

2、處理好親子關(guān)系

好的關(guān)系勝過許多教育，關(guān)系好，教育才能好，基礎(chǔ)在于親子依戀。親子依戀來自于親自養(yǎng)育和精心陪伴，這是教育的起點，是愛的根基，是非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。好的親子關(guān)系給孩子帶來最重要的益處是安全感，有利于親子依戀情感的牢固建立。只有親子依戀感情建立得好，孩子才會相信父母，愿意聽父母的教導(dǎo)，父母的教育才會有效。

3、父母共同參與

學(xué)校開家長會時，我觀察到成績落后孩子的家庭，一般是母親參加。由此看到母愛相對而言是無私的，父愛是講條件的。父母在家庭教育中都有自己的角色。父親，是男人最重要的身份；母親，是女人最神圣的天職。誰也不能缺位。孩子的成長既需要母愛，也需要父愛。父親在培養(yǎng)孩子的獨立性、責(zé)任感方面，作用尤其顯著。18世紀(jì)歐洲偉大的思想家盧梭說：“一個做父親的，當(dāng)他生養(yǎng)了孩子的時候，還只不過是完成了他的任務(wù)的三分之一。他對人類有生育人的義務(wù)；他對社會有培養(yǎng)合群的人的義務(wù)；他對國家有造就公民的義務(wù)。凡是能夠償付這三重債務(wù)而不償付的人，就是有罪的。要是他只償付了一半的話，也許他的罪還要大一些。”

4、形式要與時俱進

陪伴并不是父母天天守著孩子，守護只是個物理距離的問題。好的陪伴是心靈相通的陪伴。為什么很多父母和孩子在一起，關(guān)系搞得“雞飛狗跳”？因為父母不理解孩子，不知道孩子的需要。父母不能總是盯著孩子的分?jǐn)?shù)，分?jǐn)?shù)重不重要？肯定重要，但要正確理解好分?jǐn)?shù)。分?jǐn)?shù)是王道，但分?jǐn)?shù)并不霸道；分?jǐn)?shù)可以選拔人，但分?jǐn)?shù)不能決定人。世間沒有全是優(yōu)點的孩子，也沒有全是缺點的孩子。有好習(xí)慣的孩子是好孩子，勤勉的孩子是好孩子。勤勉的人再愚鈍，總有點滴收獲；懶惰的人再聰明，終將一事無成。正因如此，父母要善待孩子，尊重孩子的個體差異，激發(fā)孩子的潛能優(yōu)勢。

孩子年齡越小，越需要父母更多的親子陪伴。隨著孩子年齡逐漸增長，父母就需要和孩子保持一定的距離。如果父母在孩子青春期時天天守著，孩子可能會感到壓抑，要多給孩子自由的空間。對待幼小的孩子，喂養(yǎng)、陪伴、運動、游戲等非常重要。等到孩子進入青春期，這時理解、尊重和支持更為重要，陪伴的方式需要與時俱進。

三、溫情陪伴 共享快樂

如何讓孩子的寒假家庭生活更有意義？我的建議是溫情陪伴，享受快樂，并做好以下五點安排。

?1.孝老敬親 享受親情

家是什么？家是那一團爐火，大家圍坐在一起就有說不出的溫暖；家是母親的叮嚀，永遠(yuǎn)環(huán)繞在耳畔；家是父親背我上學(xué)的脊背，寬厚而安全；家是參天大樹的根，無論枝葉多高，也要回到你的身畔。讓愛在家中流動，愛心是所有高尚品質(zhì)和美好道德的根基所在。美好的人生無疑是付出愛和接受愛的循環(huán)往復(fù)。家庭教育就是愛的教育。家長要學(xué)會真心愛孩子，為孩子營造愛的家庭氛圍，制造表達(dá)愛的機會，讓孩子學(xué)會愛自己、愛家人。

尊老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是一種普遍的社會要求。當(dāng)人的飲食溫飽等生理需求得到了解決之后，人類最難忍受的大概就是孤獨了。鑒于此，我建議家長陪孩子在孝老方面做好以下幾項工作。

（1）安排孩子陪祖輩吃飯，聽祖輩講人生的故事，多與祖輩交流，讓老人享受天倫之樂。

（2）由于天氣寒冷，大多數(shù)老人不愿意走動，如孩子主動邀請老人出去走走，呼吸一下新鮮空氣，老人們還是很樂意的，因為他們心里總想著孩子。

（3）鼓勵孩子用自己的壓歲錢為老人購買生活用品和禮物，在老人激動的情緒中讓孩子感受幸福和快樂。

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常有人說隔代親，老人們對于孫輩更多了一份愛護。孩子小的時候，祖輩盡心盡力把小寶貝看大，細(xì)數(shù)孩子的每一份成長，珍藏孩子的每一個笑容。孩子長大后離開他們，為學(xué)業(yè)、事業(yè)拼搏。留在家里的他們盼望著孩子們回來?？吹綄O輩回來的他們，開心到極點，笑聲傳遍整個房間。滿足一下老人的小心愿，和他們一起拍一張照片，錄一段短視頻。讓孩子懂得尊老、敬老和助老，讓血濃于水的親情陪伴著孩子走過寒假每一個難忘的日子。

2.養(yǎng)好習(xí)慣 享受學(xué)習(xí)

少成若天性，習(xí)慣如自然。好習(xí)慣才能造就出優(yōu)秀孩子。有效利用寒假時間培育和鑄牢良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓孩子享受學(xué)習(xí)的快樂。

(1)理性制訂學(xué)習(xí)計劃，不輕易改變生活規(guī)律

計劃的初期起步很重要，盡量讓任務(wù)簡單一點，不要讓孩子一開始就產(chǎn)生畏難情緒。不妨將每天的作業(yè)根據(jù)難易度劃分，先從簡單地開始，增加孩子學(xué)習(xí)的信心。如果孩子打開作業(yè)本就被難題困住了，第二天他就想逃避。有時限性的學(xué)習(xí)任務(wù)可以設(shè)定簡單的小目標(biāo)，比如每天閱讀多長時間，一開始可以從讀完1個章節(jié)幾頁開始，把計劃分解成一個個小目標(biāo)，成就感一點一滴增加，主動堅持的信心也在慢慢增加。

計劃不要太精細(xì)。很多孩子制定特別詳細(xì)的每日計劃貼在墻上，時間上精確到了分鐘。但計劃太完美、太細(xì)致，并不利于堅持。因為這種計劃是排除所有意外的前提下進行的，一旦有其他事情干擾，計劃就失效了。沒有變通的時間和空間，孩子很容易放棄。所以我們建議孩子假期計劃是彈性制的，比如以上午、中午、下午、傍晚、晚上做時間劃分，給孩子變通的余地。

（2）查漏補缺

假期不僅是孩子學(xué)習(xí)新知識的預(yù)習(xí)期，也是對之前學(xué)習(xí)知識進行一個查漏補缺的鞏固期。因此，在寒假期間每日養(yǎng)成查缺補漏的好習(xí)慣。針對上學(xué)期哪些學(xué)科是拖后腿的，哪些知識是不懂的，可以利用好這個假期將其補齊。在查漏補缺時，可以整理一本錯理本，歸納錯理、總結(jié)出錯的原因，將錯題匯總一起，更容易看到自己的薄弱點在哪里，哪些地方容易錯，從而針對性加強訓(xùn)練。

（3）親子閱讀

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一個沒有閱讀的家庭很難有真正的教育。讓孩子愛上閱讀最簡單的方法，我覺得莫過于讓父母放下手機，成為愛讀書的人。如果父母堅持每天都看一點書，耳濡目染，看書將會成為孩子生命中的一部分。

讀書的興趣需從小培養(yǎng)。當(dāng)孩子尚小的時候，父母要有意識地伴讀，讓五顏六色的圖畫能夠吸引孩子。如果父母能給孩子生動地講故事，更能吸引孩子，讓他感受到圖書巨大的魅力，從而讓孩子對看書產(chǎn)生極大的興趣。隨著孩子年齡增大，閱讀量的增大，父母與孩子間的閱讀要進入互讀方式。父母看到一篇好文章就要及時介紹給孩子。當(dāng)孩子看到好文章時，也要講給父母聽時，父母必須認(rèn)真傾聽，并且與孩子進行討論，彼此交流看法。在互讀環(huán)節(jié)中，當(dāng)父母與孩子對問題看法開始有相似之處時，就要進入主題研讀方式，這時的閱讀就開始帶有目的性。

網(wǎng)上有一句很火的話：要么讀書、要么旅行，靈魂和身體必須有一個在路上。旅行是感性的閱讀，閱讀是知性的旅行。由此可見閱讀的形式是多樣的，家長可根據(jù)家庭所在的地理位置和地域文化背景把閱讀和旅行有機融合起來。諸如：

讀毛澤東詩詞，游井岡山；

? ? ?讀《清貧》《可愛的中國》，游紀(jì)念方志敏場館；

讀《滕王閣序》，游滕王閣；

? ? ?欣賞黃庭堅書法作品，游修水縣雙井村；

聽黃梅戲《天仙配》，游仙女湖；

讀航天知識書籍，游航天員鄧清明故鄉(xiāng)宜黃縣東陂鎮(zhèn)；

……

閱讀不會讓人富有，我們從那里得到的唯一實惠是永遠(yuǎn)不再孤單，閱讀不同于學(xué)習(xí)，它是擁抱自我靈魂的過程。閱讀可以讓一個人的心跳感應(yīng)世界的脈搏，中外同在眼前，古今一體悉聞。讀一本好書，是可以和它同呼吸的，那一刻內(nèi)心很輕盈，很快樂。書不會說話，但是書可以把世界打開給你。水清魚讀月，心靜鳥讀天。陪孩子讀出真境界，讀出大智慧。

3.強身健體 ?享受激情

寒假來啦！對于平時上學(xué)很少有時間進行自己喜歡的運動的學(xué)生而言，假期是再合適不過的機會了。但也有不少孩子在完成老師布置的寒假作業(yè)后和電腦、電視相伴，至于體育鍛煉呢？不在考慮之列。究其原因，有很大一部分原因是家長沒有意識到體育鍛煉的重要性。

很多父母限制孩子外出玩耍，一來是怕孩子生病，二來是自己也不愿意出門。每個家長都希望孩子在冬天的時候能少生病，尋找各種辦法和食物來給他增強抵抗力?？杉议L們卻忘記了一點，運動是提高抵抗力最有效、最直接的一種辦法。它不僅能讓孩子抵御寒冬，還能讓孩子長個兒。孩子冬季運動好處多，可以增強御寒能力、鍛煉心肺功能、促進生長發(fā)育、提升學(xué)習(xí)效率。在孩子寒假的健身安排中父母要注意以下幾點。

（1）制訂好健身計劃

有的學(xué)生在放假前躊躇滿志要如何如何鍛煉，可一到實施時就失去了勇氣和耐性，到最后就不了了之。由于孩子的個體差異、所處的環(huán)境、個人愛好等各不相同，因此制訂寒假運動計劃時要因地制宜、因人而異。

（2）選擇好鍛煉伙伴

說到運動，青少年喜歡群聚在一起。如果只是一個人鍛煉，無形之中就缺乏一種運動氛圍，慢慢地也會因為沒有運動伙伴而失去興趣。如果孩子年齡較小，那么父母兄弟姐妹應(yīng)該是這個“伴”的首選。特別是父母，他們一方面是孩子鍛煉計劃的監(jiān)督者，另一方面也是孩子鍛煉的指導(dǎo)者。孩子的鍛煉能否堅持下去和父母的關(guān)系非常大。家長應(yīng)該以身作則，用自己的實際行動來影響孩子，讓他們逐漸喜歡體育，自覺進行體育鍛煉。如果孩子年齡較大，可選同學(xué)作為運動伙伴。因為同學(xué)在一起感覺會默契，而且可以共同交流和進步。

（3）確定好訓(xùn)練內(nèi)容

想要提升記憶力，多做有氧運動。有氧運動有助于人的海馬回細(xì)胞增生，而海馬回正是大腦的記憶中樞。推薦運動：慢跑、騎自行車、游泳、滑冰等中等強度的有氧運動。

球類運動是提高孩子專注力的最好運動形式。球類運動需要大腦多個區(qū)域共同合作，這對提高身體各部位的協(xié)調(diào)性及反應(yīng)的敏捷性是大有裨益的。

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跳躍類運動是刺激生長的有效運動。多蹦多跳，適量、適時的運動加上合理營養(yǎng)飲食，是長高的關(guān)鍵。推薦運動：跑步、跳繩、籃球、體適能綜合練習(xí)。

（4）監(jiān)督好鍛煉時間

鍛煉要持之以恒才會有效果。事先制訂計劃，就是要避免自律性不強的學(xué)生在假期鍛煉時出現(xiàn)三天打魚、兩天曬網(wǎng)的情形。鍛煉安排在何時，時長和頻次是怎樣的，這些都要體現(xiàn)在計劃里。堅持每天鍛煉不少于一小時。對于具體鍛煉時間的安排，要注意避開飯前飯后，身體不適時也要注意不進行劇烈鍛煉。確定好了鍛煉時間，家長就要監(jiān)督孩子嚴(yán)格按照時間表去執(zhí)行。

4、返璞歸真 享受自然

現(xiàn)在的孩子出生在高樓大廈里，和泥土大自然都少有接觸。孩子的焦慮和抑郁為什么會成為時代的流行?。恳驗樾聲r代的生活削弱了孩子原本具備的壓力應(yīng)對機制。

我這一輩人的小時候，沒有補習(xí)班，沒有那么多的課外作業(yè)，大人的注意力不全都集中在孩子身上，我們可以自由自在地和自然親近接觸，抓螞蚱，捕蜻蜓，活泥巴。這些無拘無束的生活讓我們在自然的狀態(tài)下發(fā)展著動手能力和思考能力。

再看看現(xiàn)在的孩子，每天奔波于學(xué)校、補習(xí)班，有點空閑時間就鉆進了平板電腦、電視中，離自然越來越遠(yuǎn)。有的家長會說，孩子不上補習(xí)班不行啊，別人都在補，我們不補就會落后了?。〉拇_，現(xiàn)在很多課外輔導(dǎo)機構(gòu)推波助瀾，增加了家長的焦慮情緒。張弛有度的狀態(tài)才可能讓孩子在學(xué)業(yè)中走得更遠(yuǎn)，高密度的補習(xí)可能會讓孩子在某個階段排名靠前，但用力過猛也會后勁不足。

多帶孩子去大自然走一走，看一看，放松緊張了一年的大腦，尋找再也回不去的童年！把自由自在的感覺還給孩子，不要讓孩子一直處于緊張的狀態(tài)中，從遠(yuǎn)古時代走來的人類文明越來越發(fā)達(dá)，卻也不要忘了回歸我們的最初的狀態(tài)，在自然奔跑中獲取能量！

5.共度春節(jié)?享受年味

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家庭是生活、勞動與創(chuàng)造的樂園。我國著名教育家陶行知先生主張的“生活即教育”，勞動的生活就是勞動教育。教育原本就是生活的重要組成部分，生活的本身就具有教育意義，一切教育必須通過生活體驗才有效。

我這一輩人的小時候過年缺的是年貨，現(xiàn)在過年缺的是年味。生活越來越好，過年的儀式感卻越來越少，再加上這三年的特殊情況，走親訪友多有不便，似乎過年和平時的日子沒有區(qū)別。今年過年，父母一定要陪孩子一步一步完成過年的儀式，讓年味回歸，讓他們了解中華傳統(tǒng)民俗，收獲滿滿的幸福。

一起大掃除，讓家里干干凈凈，迎來新年好兆頭；

一起置辦年貨，感受街市的熱鬧和喜慶；

一起寫對聯(lián)、貼福字，字跡雖丑卻也是祝福滿滿；

一起揉面包餃子，看看誰吃到加料的餃子，好運伴一年；

一起做幾道好菜，聽著鍋碗瓢盆的聲音，雖費時費力卻有滿足感；

一起看春晚，看看誰的偶像又受到了稱贊；

一起放鞭炮，炸響平安吉祥,送走“新冠瘟神”；

一起去拜年，互道平安喜樂又一年；

……

細(xì)數(shù)下來，年味就藏在這一件件的事情里，年味就躲在家人的陪伴與歡笑里，讓孩子參與進來，享受年的樂趣。

家庭教育是孩子的第一教育，家庭是人生的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。家庭教育最好的教育方式在課堂之外，生活之中。新春將至，愿每一個家庭都喜樂安康，愿所有的孩子在父母的陪伴下，過一個有意義的寒假。