近期各方面的變化
網友大致處于以下幾個階段
就看到的、聽到的
想和大家科普幾個防護誤區(qū)
以及分享一些實用的防護小tips
誤區(qū)一/每天使用化學消毒劑消毒居家環(huán)境
一般情況下，居家環(huán)境不需要每日消毒，日常以清潔、通風為主，如有可疑接觸病毒的物品建議使用煮沸或者暴曬等物理方式為主。居家環(huán)境過多使用化學消毒反而對健康無益。
誤區(qū)二/為了防止室外的低溫及病毒，室內不進行開窗
通風！通風！通風！重要的事情說三遍！
適當開窗通風、保持室內空氣流通、新鮮，能夠很好地改善室內環(huán)境，減少病毒在室內的濃度，從而減少感染。室外的病毒早就被空氣稀釋，目前的流行病學調查無因為開窗通風而被感染的證據。
誤區(qū)三/團購大量網紅藥物及保健品
近期，各地均出現(xiàn)了大量哄搶復方制劑的情況。目前，針對新冠病毒的感染，大部分為無癥狀患者，是不需要使用藥物的，不當使用藥物反而可能造成肝腎功能損害。即便有癥狀，也是以退熱和對癥治療為主。
很多人囤購的復方制劑藥物中有大量重復的藥品成分，不可同時服用。還有一些人囤購大量抗生素，除非繼發(fā)細菌感染，否則在一般的新冠感染中不需使用。（細菌和病毒的區(qū)別就像蘿卜和小貓一樣，不可一概而論哦~）
? 退燒用藥請注意 ?
只需選用一種，并且不能超劑量或者超次數(shù)使用，一般在超過38.5°C才建議使用。
很多復方制劑中、中成藥含有退熱成分對乙酰氨基酚，隨意混用會增加藥物過量的風險。
使用后不建議喝酒、開車。
6個月以下的嬰兒、孕婦不可使用布洛芬，只能選擇對乙酰氨基酚。
如果有胃潰瘍和腎功能不全等基礎病，最好選擇對乙酰氨基酚，并且需要關注是否引發(fā)胃潰瘍出血，且使用后復查腎功能。
容易忽視的
防護小tips
手衛(wèi)生是第一位的。建議隨身帶個小型手消，隨時洗手。人類的手是唯一能夠接觸身體各部位的器官，無論防新冠還是防其他病毒，手是最重要的，回家后建議嚴格按七步洗手法進行洗手：
（不確保手衛(wèi)生的情況下，不要用手去揉眼、口、鼻哦~）
現(xiàn)在大家都更注意外出全程戴口罩，但是這幾點也要注意：
?口罩使用應注意?
盡量不接觸口罩外面（污染面），不要把用過的口罩放口袋里，如果要脫口罩，套在前臂上比較合適。近期佩戴N95口罩的人越來越多，一定要注意N95的正確佩戴。
?口罩使用時間?
佩戴時間不要太長，無論何種口罩，連續(xù)使用4小時換一個?？谡执髦鴷飷?，所以每半小時要到通風空間或者戶外透透氣。
?口罩的處理?
回家開門前扔掉口罩，用干凈的食品袋包裝后扔進垃圾箱。進門的快遞、外賣要用消毒液擦拭外包裝，特別是手握區(qū)域。
有幾樣物品也是很容易被大家所忽視的：?
?手機?
現(xiàn)在大家都是手機不離手，所以手機屏幕要經常用消毒濕巾擦拭，特別是回家后。
?衣物?
回家后，脫掉的外套掛在門口或者通風的地方，鞋子也可放在外面，最好能做到近期外用衣物和干凈衣物分開放置。
?眼鏡?
外出佩戴眼鏡也可進一步減少飛沫傳播，但回家前也建議用消毒濕巾進行擦拭。
最重要的還是提高個人免疫力了。都說新冠病毒最終都是與免疫力的搏斗，那么提高免疫力最重要的就是科學的生活方式，主要包括睡眠、飲食和情緒了。生活習慣上，可以查看往期科普：
飲食建議多吃新鮮瓜果及肉類、奶制品，保持充分的維生素及蛋白質。如果免疫力低下的患者，在特殊時期，也可考慮使用一些提高免疫力的藥物，但主要還是靠長期的健康生活方式。
最后，想和大家說，沒事別吃藥，包括所有號稱能增加免疫力的保健品。在Omicron面前，這都是浮云，咱們就沒必要交智商稅。如果能盡量避免感染咱就避免，如果能晚一點感染咱就晚一點。
本期科普專家
可以線上咨詢專家呦
梅寒穎
博士/主治醫(yī)師
南昌大學風濕免疫學科博士學位，江西省醫(yī)學會風濕病分會感染學組委員，江西省免疫學會風濕免疫分會青年委員，江西省康復學會風濕分會青年委員，從事風濕免疫學科近10年。
診療特長：
系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、皮肌炎、系統(tǒng)性硬化、抗磷脂綜合癥等疾病的診療。
（來源：九江市第一人民醫(yī)院）
編輯：畢典夫
責編：曹玉婷
審核：姜月平
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