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從今年開(kāi)始，陳尚秋正式躋身為“90后”。

出生于1931年的他，精神健旺，天天都高高興興，不僅把自己收拾的利落時(shí)髦，還三五不時(shí)地在家中翩翩起舞。如果你問(wèn)他是怎么做到的，他就會(huì)滔滔不絕的跟你講述他的養(yǎng)生經(jīng)。

不住院不開(kāi)刀 至今是“原裝”

90歲的陳尚秋有件極其得意的事情，“活到現(xiàn)在，我沒(méi)住過(guò)院，也沒(méi)開(kāi)過(guò)刀，”他笑瞇瞇地拍拍胸脯：“渾身上下都是原裝的！”從外表看，陳尚秋是個(gè)時(shí)髦的老頭，梳大背頭，穿花襯衣，頭發(fā)一絲不茍，皮鞋瓦明锃亮，但生活中，他卻是個(gè)“老古板”，不僅不抽煙、不喝酒、不打牌、不熬夜，連現(xiàn)在人手一個(gè)的手機(jī)他也不要，想找到他就打座機(jī)。

“我每天9點(diǎn)睡覺(jué)，第二天早上5點(diǎn)起床，每天中午午休10分鐘，從不間斷。”陳尚秋說(shuō)，規(guī)律的作息是健康的保證，不管什么情況，他到點(diǎn)就會(huì)上床。端午節(jié)，家里來(lái)了一大堆客人熱鬧的很，晚上9點(diǎn)仍然沒(méi)散。這時(shí)候他就向大家致歉：你們繼續(xù)，我可要去休息了。至于煙酒他從來(lái)不沾，這是從小養(yǎng)成的習(xí)慣。

年輕時(shí)代，陳尚秋不打牌，現(xiàn)在他也不玩手機(jī)。在他看來(lái)，這兩樣?xùn)|西都存在一個(gè)問(wèn)題——浪費(fèi)時(shí)間。一個(gè)90歲的老爺子，難道不是沒(méi)什么事忙，就應(yīng)該吃吃喝喝，玩玩笑笑，頤養(yǎng)天年嘛？

陳尚秋的答案是否定的，在他看來(lái)，不論什么年紀(jì)，都要有目標(biāo)，更要有安排，只有這樣生活才有奔頭，日子才充實(shí)，心靈才快樂(lè)，身體才健康。

有追求有目標(biāo) 跳舞跳了幾十年

那么陳尚秋的目標(biāo)是什么呢？他每天又在忙什么呢？

“我今年有幾個(gè)目標(biāo)，一是書(shū)法要提升，二是畫(huà)畫(huà)要古今結(jié)合，三是繼續(xù)保持健康?！蹦瓿醯臅r(shí)候，陳尚秋看到了某位大家的書(shū)法，非常喜歡，他一向講究“一經(jīng)我眼，即歸我有”，于是仔細(xì)琢磨，研究出處和路數(shù)，“搞明白了，我就好好練習(xí)，現(xiàn)在的字又有新變化了?！?/span>

畫(huà)畫(huà)是陳尚秋的老本行，他的九江民俗畫(huà)廣受歡迎，目前已經(jīng)出了8本畫(huà)冊(cè)。“凡事要與時(shí)俱進(jìn)，今年我打算把傳統(tǒng)習(xí)俗和當(dāng)下的新風(fēng)尚結(jié)合起來(lái)，比如說(shuō)把碗中不能剩飯和光盤(pán)行動(dòng)相對(duì)照?！?/span>

至于健康，“這是一定要保持的，健康是1，后面加0才有意義，健康是0 ，那就什么都不要談了?！睘榱诉@個(gè)1，他堅(jiān)持跳舞，從80年代一直跳到現(xiàn)在。

“以前和老伴跳，后來(lái)她生病了，我就抱著她跳。”現(xiàn)在老伴過(guò)世了，他就自己在家放著音樂(lè)跳?！氨３诌\(yùn)動(dòng)，而且是符合自己身體節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，這點(diǎn)很重要?！?/span>

這個(gè)時(shí)髦的90后，不僅有計(jì)劃愛(ài)跳舞，每天還堅(jiān)持上課?！暗谝惶脷v史和古典文學(xué)，第二堂外語(yǔ)，第三堂書(shū)法，第四堂畫(huà)畫(huà)，第五堂寫(xiě)日記?！彼刻於紩?huì)閱讀《古文觀止》、唐詩(shī)宋詞，還經(jīng)常朗誦各種英語(yǔ)名篇，甚至能和外國(guó)友人簡(jiǎn)單對(duì)話。至于日記，“有則多寫(xiě)，無(wú)則少寫(xiě)，這么多年從未中斷?！?/span>

流水不腐，戶樞不蠹。人也一樣，若是沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有追求，那就象一潭死水，只能滋生蚊蟲(chóng)，只有像流水一般，才能永葆清澈活力。

樂(lè)是最好的藥

陳尚秋最不愿吃藥。

雖然祖父是有名的中醫(yī)，但陳家講究沒(méi)事不吃藥，有事盡量不吃藥?！笆撬幦侄荆r(shí)候，吃撐了，傷風(fēng)感冒了，祖母會(huì)給我們推拿按摩，基本沒(méi)有吃過(guò)藥。”等到成年了，陳尚秋注重保養(yǎng)，堅(jiān)持鍛煉，偶爾傷風(fēng)，就拿蔥白、生姜煮水喝，“這么多年，除了貼膏藥，幾乎不打針不吃藥也不看醫(yī)生。”

這并不是老人的固執(zhí)，而是陳尚秋的又一養(yǎng)生心得?！胺斌w的藥字怎么寫(xiě)？草字頭下面一個(gè)樂(lè)。這說(shuō)明什么？說(shuō)明樂(lè)就是藥，而且還是最好的藥！”在他看來(lái)，保持樂(lè)觀積極的態(tài)度，保持豁達(dá)寬廣的心胸，保持健康有益的生活方式這就是最好的養(yǎng)生。

九十年悠悠歲月，他經(jīng)歷過(guò)戰(zhàn)亂，經(jīng)歷過(guò)饑荒，經(jīng)歷過(guò)斗爭(zhēng)，經(jīng)歷過(guò)不公，但他把去掉草字頭的藥吞下，讓全身每個(gè)毛孔都透出樂(lè)，高高興興的成了一名90后。