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一年參加7次馬拉松比賽，每天跑21公里，74歲的他，跑齡31年，精神矍鑠，身輕如燕。他，就是九江長跑群最年長的跑者——曹明烈（網名“不老松”）。

從1990年開始每天凌晨4時開跑

　　初見曹明烈老先生，輕快的步伐、矯健的身姿、健朗的身體，怎么看都不像已經74歲的人了，倒像是50多歲的樣子。他告訴記者，很多初次見面的人都不敢相信他已經70歲了，還在跑馬拉松。

　　談起自己的跑步生涯，曹明烈笑著說：“1990年在鄉(xiāng)下，有一天自己在爬門前的小山坡時感到氣喘吁吁，自己心里就想，才40多歲就這樣，到老了豈不是要在床上度過了。”想到這里，心里便暗下決心，一定要鍛煉讓身體好起來。

　　“那個年代有什么運動呢，打球吧，需要有人一起才可以，只有跑步既不需要成本，也不需要有人陪著。”據(jù)了解，一開始他還不太好意思在外跑步，只是在家上下樓梯，房內走走，慢慢地，他開始嘗試凌晨去外面跑步。

　　為什么在凌晨4時開始跑呢？曹明烈這樣解釋：“那時候上午要上班，白天要做事，只有凌晨大家都沒醒的時候才可以安心、踏實地享受跑步，而且跑完步當天特別有精神?！比缓螅刻炝璩?時起床跑步就成了曹明烈每天的標配，“把跑步養(yǎng)成習慣，你就成功了”。

　　在他的生活里，跑步是不可缺少的一部分，就像一日三餐一樣不能少。就這樣，31年來，他每天凌晨4時準時起床。記者問他，要是下雨了怎么辦，會不會休息幾天？他說：“下小雨我就打傘跑，實在跑不了，我就在家里繞圈跑，這個習慣不能斷，一定要堅持?！?/p>

一年跑7個全馬，只把自己看作40歲

　　2015年3月，每天晨跑10公里的曹明烈在路上連續(xù)幾天碰到一位同樣的跑友，簡單聊天之后才知道對方是九江市長跑協(xié)會的成員?！耙黄鹋芨幸馑及?，我就加入了長跑協(xié)會，經常和協(xié)會的成員一起訓練跑步，現(xiàn)在感覺自己更能跑了。”從此以后，他就將自己每天跑的距離增加到21公里，相當于半個馬拉松。

　　真正開始跑馬拉松是在2015年的10月，在合肥報名時由于年齡不在規(guī)定之內，正巧有一個人因故無法參賽，于是他便頂替別人跑完了半馬，當時的成績1小時56分，看著自己的成績和狀態(tài)，曹明烈覺得自己還行，跟很多人一起跑特別有意思。

　　69歲，他開始了自己的馬拉松之旅，先后在北京、南京、南昌、婺源、無錫等地留下了自己的腳印，并獲得了不錯的成績。“2016年跑得最多，一年跑了7個全馬，平均不到兩個月跑一次全馬，印象最深的是在北京馬拉松同年齡組當中獲得了前十的好成績，獲得了免簽的資格。”

　　在談到自己的跑步經歷，曹明烈臉上洋溢著幸福的笑容。他說：“第一次跑完馬拉松，我很激動很高興，我74歲了還能跑，跟著身邊的年輕人一起跑步，讓我有種返老還童的感覺，一直把自己當作40歲，這種幸福的感覺，有說不出來的甜。”或許這就是他網名“不老松”的由來吧。

堅持堅定，自稱活到老跑到老

　　在和曹明烈的交談中，談及最多的是“堅持”。他說曾經有一些人和他一起跑步，一開始還能堅持一段時間，時間久了，一起跑的人也就越來越少了。在他眼里，跑步這個事急不得，“就像讀書一樣，不能一生下來就讀大學吧，得從幼兒園、小學、中學一步步地往上讀。跑步也一樣，開始慢慢跑，到了后面腳力好了自然跑得快，重要的是能夠堅持下去?！?/p>

　　2017年，曹明烈參加了九江跑友自發(fā)組織的環(huán)廬山跑，全程100公里的路程，大多數(shù)人都在中途退了下來，而他堅持跑完全程。記者在他的微信朋友圈中看到，自2015年10月至2020年1月，他先后參加了29場馬拉松比賽。后因疫情原因中斷了線下參賽，但線上打卡比賽仍在堅持。

　　“每天跑步是自己的一個習慣也是任務，我覺得跑步給我?guī)淼牟粌H僅是打發(fā)時間，更是一種健康的生活方式，天天跟年輕人在一起跑，自己無論是心態(tài)、動作還是思維能力感覺像是40歲左右?！比缃耠S著國內疫情形勢的好轉，曹明烈開始著手備戰(zhàn)將于今年下半年舉行的南昌馬拉松、北京馬拉松以及廬山馬拉松。