市第五人民醫(yī)院睡眠科專家進社區(qū)舉辦科普講座
2024-12-14 15:59:18
九江市第五人民醫(yī)院在社區(qū)文明幫建中，突出居民健康素養(yǎng)提升，近日，結(jié)合“心理服務(wù)六進”在濂溪區(qū)威家鎮(zhèn)威家社區(qū)舉辦“睡眠”主題科普講座。
張振熙醫(yī)師的講座以“提高老年人睡眠質(zhì)量”為主題，從生理、心理、環(huán)境三個方面幫助居民了解影響睡眠的因素，重點講解了睡眠的重要性、良好的睡眠習(xí)慣、老年人的睡眠需求、睡眠障礙與解決方案。同時，分享了保持良好睡眠的方法，如放松小技巧“腹式呼吸”“給焦慮一個時間”等。
黨員志愿者還發(fā)放了健康知識宣傳頁，與居民進行了交流互動，引導(dǎo)居民根據(jù)睡眠周期調(diào)整入睡與起床時間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
（來源：九江市第五人民醫(yī)院）
編輯：畢典夫
責(zé)編：曹玉婷
審核：吳雪倩
繼續(xù)閱讀
熱門評論
