九江學(xué)院附屬醫(yī)院科普丨依然記得愛(ài)！ 阿爾茨海默病患者的護(hù)航之旅
為什么不記得回家的路了？
為什么穩(wěn)健的步伐變得蹣跚了？
為什么不認(rèn)識(shí)自己的親人了？
近日，國(guó)際知名研究刊物上報(bào)告一例19歲確診阿爾茨海默病（AD）病例。這是目前已被報(bào)道的最年輕的阿爾茨海默病患者。此前公開(kāi)報(bào)道的最小發(fā)病年齡為21歲。
在我國(guó)阿爾茨海默病已經(jīng)超過(guò)1200萬(wàn)
每年以30萬(wàn)的速度增加
幾千萬(wàn)個(gè)家庭成員正陪伴著親人
走過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的旅程……
什么是阿爾茨海默??？
一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。
是由一系列的認(rèn)知功能障礙的癥狀，包括記憶力減退、思考判斷、解決問(wèn)題的能力下降、語(yǔ)言理解功能障礙、表達(dá)發(fā)生困難等等，而這些變化能夠影響到日常工作和生活，還會(huì)出現(xiàn)情緒、行為、人格的顯著改變，這些都可能影響到他們與人相處的方式。
10個(gè)因素加速疾病
遺傳因素
高血壓、糖尿病
肥胖、飽食或營(yíng)養(yǎng)不均衡
缺乏維生素B12和葉酸
患有睡眠呼吸暫停綜合征
缺少社交
頭部外傷、心理遭受重大打擊
吸煙、過(guò)量飲酒
牙齒缺失、聽(tīng)力缺失
貧血
留意10大危險(xiǎn)信號(hào)
如何及早發(fā)現(xiàn)阿爾茨海默病？它與正常衰老有何區(qū)別？留意這10大危險(xiǎn)信號(hào)——
信號(hào)1：記憶力減退影響生活
忘記最近發(fā)生的事，忘記重要的日期和活動(dòng)，反復(fù)詢問(wèn)同樣的問(wèn)題，重復(fù)購(gòu)物，重復(fù)服藥等。
信號(hào)2：無(wú)法勝任原本熟悉的事務(wù)
無(wú)法完成原本熟悉的事務(wù)，如做飯、打電話、玩熟悉的游戲等。
信號(hào)3：言語(yǔ)表達(dá)或書(shū)寫(xiě)出現(xiàn)困難
經(jīng)常忘詞或者找詞困難，導(dǎo)致表達(dá)障礙、重復(fù)自言自語(yǔ)等。
信號(hào)4：混淆時(shí)間地點(diǎn)
記不住季節(jié)、日期、地點(diǎn)等。
信號(hào)5：判斷力減弱或消失
比如在個(gè)人梳洗或者保持個(gè)人清潔方面有障礙，沒(méi)辦法正確地穿衣服等。
信號(hào)6：抽象思維障礙
比如面對(duì)五顏六色的蘋(píng)果、香蕉、橙子、西瓜等，沒(méi)辦法說(shuō)出它們的共性都是水果；會(huì)對(duì)數(shù)字失去概念。
信號(hào)7：
東西擺放錯(cuò)亂，失去尋找能力
可能會(huì)把東西擺放錯(cuò)亂導(dǎo)致丟了東西無(wú)法找回，且可能會(huì)因此指責(zé)身邊人偷竊。
信號(hào)8：情緒和行為改變
情緒波動(dòng)較大，上一秒還是心平氣和，下一秒就煩躁不安，對(duì)家屬拳打腳踢。
信號(hào)9：個(gè)性改變
變得困惑、多疑、易激惹、恐懼，常常懷疑家屬偷了自己的錢(qián)財(cái)，或者家屬要害自己。
信號(hào)10：失去動(dòng)力與激情
變得很消極，如成天坐在電視機(jī)前，沒(méi)事總愛(ài)睡覺(jué)，以前喜歡的事情也不再熱衷等。
如果出現(xiàn)上述情況，尤其是高齡老人或有家族史的人，要趕緊到神經(jīng)內(nèi)科問(wèn)診。醫(yī)生會(huì)用專業(yè)量表進(jìn)行評(píng)估，配合腦部MR、PET-CT、腦脊液檢查等確診后，早期進(jìn)行藥物干預(yù)，可以延緩疾病進(jìn)展。
積極面對(duì)阿爾茨海默病
阿爾茨海默病早期的進(jìn)展速度會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于中晚期，因此，盡可能早發(fā)現(xiàn)、早治療顯得尤為重要。同時(shí)我們也可以在生活方式和交流方式上作出積極改變：
改變與阿爾茨海默病患者的溝通方式（5S）
Smile——微笑，微笑是最能體現(xiàn)關(guān)注與支持，阿爾茨海默病人士的口語(yǔ)表達(dá)能力雖然會(huì)下降，但是他們?nèi)匀荒芾斫饷娌勘砬椤?/span>
Show——展現(xiàn)，用手勢(shì)或者視覺(jué)提示來(lái)幫助你表達(dá)你的意思。
Specific——具體明確，比如你和他在一起談到她女兒的時(shí)候，可以直接說(shuō)您的女兒“曉麗”，而不是僅僅用“她”。
Simple——簡(jiǎn)單，說(shuō)話要簡(jiǎn)單，一次只說(shuō)一個(gè)意思，句子要短。
Slow——慢，放慢說(shuō)話的速度，等待他的回音。
飲食：
·調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少油少鹽；少飲或不飲烈性酒，不吸煙；
·多吃富含膽堿的食物，如豆制品、番茄、蛋類、花生、核桃、魚(yú)類、燕麥、小米等；
·多吃富含維生素B12的食物，如海帶、大白菜、大蘿卜等；
·吃飯只吃七分飽，吃食物時(shí)多咀嚼，在不吃食物時(shí)也可進(jìn)行空咀嚼。
運(yùn)動(dòng)：
有氧運(yùn)動(dòng)和平衡運(yùn)動(dòng)對(duì)人腦有不同的促進(jìn)作用；經(jīng)?；顒?dòng)手指，老年人可以通過(guò)打算盤(pán)、在手中轉(zhuǎn)動(dòng)健身球，練習(xí)雙手空抓、練書(shū)法、彈奏樂(lè)器，十巧手操等。
利用神經(jīng)可塑性不斷學(xué)習(xí)：
勤于動(dòng)腦，當(dāng)我們學(xué)習(xí)新的東西，我們?cè)谏窠?jīng)元之間就建立了新的連接，因此，老年人可進(jìn)行一些腦力活動(dòng)、如看書(shū)、下棋等。
壓力管理：
過(guò)度的壓力就會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，對(duì)身心造成傷害，學(xué)會(huì)釋放壓力。
血管風(fēng)險(xiǎn)因素的監(jiān)測(cè)與管理：
密切關(guān)注血壓、體重、血糖和膽固醇，控制高血壓管理好糖尿病都能夠降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
九江學(xué)院附屬醫(yī)院溫馨提醒
阿爾茨海默病患者外出一定要有家人陪同，隨身攜帶胸牌，佩戴“黃手環(huán)”，避免過(guò)多遷居，盡量生活在熟悉的環(huán)境中。
熊甜甜
神經(jīng)內(nèi)科
護(hù)師
·國(guó)家級(jí)老年護(hù)理專科護(hù)士
·省級(jí)卒中健康管理師
黎芳
神經(jīng)內(nèi)科
護(hù)士長(zhǎng)主管護(hù)師
·健康管理師
·省級(jí)卒中健康管理師
·九江市優(yōu)秀護(hù)士
·參與省衛(wèi)健委課題2項(xiàng)，省中醫(yī)藥管理局課題1項(xiàng)，發(fā)表國(guó)家級(jí)論文1篇，省級(jí)論文1篇。
（來(lái)源：九江學(xué)院附屬醫(yī)院）
編輯：畢典夫
責(zé)編：曹玉婷
審核：朱靜
