胎動(dòng)，就像是一場(chǎng)神秘的“胎兒舞蹈”，在媽媽的子宮里悄悄上演。當(dāng)你輕輕撫摸著自己的肚子，突然感受到一陣輕輕地踢動(dòng)或扭動(dòng)，那就是寶寶在和你打招呼呢！
胎動(dòng)監(jiān)測(cè)，是媽媽和寶寶之間的一種特殊交流方式。從孕20周開(kāi)始，媽媽就能感受到寶寶的“小動(dòng)作”了。仔細(xì)觀察和記錄胎動(dòng)情況，作用可不少呢：
及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒缺氧
胎動(dòng)減少是胎兒缺氧的早期表現(xiàn)。如果孕婦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)減少，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便醫(yī)生采取措施，避免胎兒缺氧導(dǎo)致的不良后果。
評(píng)估胎兒發(fā)育情況
胎動(dòng)的多少、快慢、強(qiáng)弱等可以反映胎兒的發(fā)育情況。通過(guò)數(shù)胎動(dòng)，孕婦可以了解胎兒的發(fā)育狀況，為孕期保健提供依據(jù)。
增進(jìn)母子感情
數(shù)胎動(dòng)是孕婦與胎兒之間的一種特殊交流方式。通過(guò)感受胎動(dòng)，孕婦可以更加關(guān)注胎兒的成長(zhǎng)，增進(jìn)母子感情。
增強(qiáng)孕婦的自我保健意識(shí)
數(shù)胎動(dòng)有助于增強(qiáng)孕婦的自我保健意識(shí)，使她們更加關(guān)注自己的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理孕期問(wèn)題。
01孕媽媽如何自數(shù)胎動(dòng)？
正常情況下，胎兒12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)一般可在30-100之間。準(zhǔn)媽媽應(yīng)從孕28周開(kāi)始監(jiān)測(cè)胎動(dòng)數(shù)，可以在每天早上、中午、下午各記錄1小時(shí)的胎動(dòng)，再把這三次的胎動(dòng)次數(shù)總和乘以4，則推算出12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。
02數(shù)胎動(dòng)前的準(zhǔn)備
數(shù)胎動(dòng)前先排尿，數(shù)胎動(dòng)時(shí)最好在安靜的環(huán)境、心情平穩(wěn)，取半座位或座位，在餐后1小時(shí)進(jìn)行。一般建議在上午8-9點(diǎn)、下午1-2點(diǎn)、晚上8-9點(diǎn)數(shù)胎動(dòng)。
03這些情況需要注意
當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)規(guī)律出現(xiàn)變化時(shí)，要格外注意！
應(yīng)該以24小時(shí)作為一個(gè)周期，來(lái)觀察寶寶的胎動(dòng)是否正常。因此，如果發(fā)現(xiàn)寶寶的胎動(dòng)規(guī)律明顯異于平常，或胎動(dòng)突然加劇，隨后慢慢減少時(shí)，就應(yīng)該查找原因，及時(shí)到醫(yī)院就診。
為了寶寶的健康，媽媽們要注意休息，隨氣溫變化增減衣物，避免感冒。盡量避免到人多的地方去，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。多喝水、多吃新鮮蔬菜和水果，為寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
孕媽們
胎動(dòng)監(jiān)測(cè)真的很重要哦
讓我們一起關(guān)注寶寶的每一個(gè)“小動(dòng)作”
確保他們?cè)谧訉m里的健康成長(zhǎng)！
（來(lái)源：九江市婦幼保健院）
編輯：畢典夫
責(zé)編：曹玉婷
審核：許欽
