【九江科協(xié)科普天天見】健康科普——開學(xué)后，父母們也要保持好心態(tài)！預(yù)防呼吸性堿中毒
開學(xué)后
父母們少不了給孩子輔導(dǎo)功課
氛圍瞬間從
“母慈子孝”變“雞飛狗跳”
圖/南方日報(bào)
“我感覺不行了，胸悶還呼吸困難！”
最近上海的徐女士
因輔導(dǎo)暑期作業(yè)與孩子發(fā)生爭執(zhí)
出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、四肢麻木
肌肉僵直手指呈爪形等癥狀
被送往醫(yī)院急診救治
經(jīng)診斷
徐女士為過度通氣綜合征
俗稱呼吸性堿中毒
醫(yī)生解釋，人在情緒激動的情況下，會導(dǎo)致呼吸頻率越來越快，如果這種呼吸頻率過快導(dǎo)致體內(nèi)二氧化碳排出過多，血液中的二氧化碳濃度隨之降低。一旦缺少足夠的二氧化碳，酸堿平衡被打破，就會出現(xiàn)呼吸性堿中毒，也稱過度通氣綜合征、呼吸神經(jīng)綜合征、高通氣綜合征。 一般情況下可以自己痊愈，不需要特殊用藥。不過雖然大部分呼吸性堿中毒預(yù)后良好，但嚴(yán)重者也可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，因?yàn)閴A中毒可導(dǎo)致患者體內(nèi)血鉀下降，使心臟電生理異常，從而發(fā)生致命的心律失常。 哪些情況容易誘發(fā)？ 這是一種情緒應(yīng)激狀態(tài)，誘發(fā)呼吸堿中毒的原因有很多，包括緊張、興奮、焦慮、情緒激動、生氣等精神因素，以及劇烈疼痛或藥物誘發(fā)呼吸中樞興奮，從而導(dǎo)致呼吸頻率加快，肺內(nèi)二氧化碳排出過多造成人體內(nèi)酸堿失衡。
通常，呼吸性堿中毒的高發(fā)人群包括： ①青少年，特別是以自我為中心、好強(qiáng)任性、情緒不穩(wěn)者； ②中青年女性，特別是有明顯的情緒波動、焦慮者； ③久不運(yùn)動，突然高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動者； ④學(xué)習(xí)、工作緊張者； ⑤其他如精神性過度通氣、甲亢、高原缺氧、中樞性神經(jīng)系統(tǒng)疾病等情況都可能會導(dǎo)致呼吸性堿中毒的發(fā)生。 如果過度通氣癥狀頻繁出現(xiàn)影響日常生活，應(yīng)尋求專業(yè)的醫(yī)生幫助，排查是否存在潛在的心理障礙如焦慮癥、呼吸系統(tǒng)疾病或者其他誘發(fā)因素。
在體內(nèi)呈堿中毒的情況下，血鈣和血鉀會下降，腦血管收縮。呼吸性堿中毒的主要表現(xiàn)為手、足、面部特別是口周麻木并有針刺樣感覺，胸悶、胸痛、頭暈、恐懼，甚至四肢抽搐，包括意識障礙（昏迷）。 圖/聯(lián)勤保障部隊(duì)第901醫(yī)院 一旦發(fā)生這樣的情況，我們可以采取以下措施： （1） 紙袋套嘴 一旦出現(xiàn)呼吸性堿中毒的癥狀首先要幫助病人平靜一下心情，然后使用一個(gè)紙袋或塑料袋，套住病人的嘴巴，讓呼出的二氧化碳重新吸回到體內(nèi)去增加二氧化碳的吸入。如果沒有紙袋，可以用一張報(bào)紙，卷成一個(gè)喇叭狀，大頭套著嘴巴，小頭向外進(jìn)行回吸，就是把自己呼出的氣體盡量回吸到體內(nèi)。 （2） 腹式呼吸 此外，還可通過腹式呼吸（吸氣時(shí)，最大限度地向外擴(kuò)張腹部，胸部保持不動；呼氣時(shí)，最大限度地向內(nèi)收縮腹部，胸部保持不動，循環(huán)往復(fù)）、緩慢呼吸，減慢呼吸頻率，減少或消除過度通氣的傾向。
生活中一定要放平心態(tài)
長期焦慮暴躁會影響健康
輔導(dǎo)作業(yè)雖然虐心
但還是希望寶爸寶媽們
及時(shí)調(diào)整好自己的情緒
本文審核專家
葉慧
九江市首席科學(xué)傳播專家
第五人民醫(yī)院、九江市老年醫(yī)院
副院長、副主任醫(yī)師
（來源：科普九江）
編輯：柳飄蕙
責(zé)編：鐘千惠
審核：楊春霞
