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中老年人：

年齡增加會(huì)引起足跟部位的關(guān)節(jié)、韌帶、骨骼等組織發(fā)生退行性改變，導(dǎo)致足跟骨質(zhì)增生。

長期站立、行走或跑步者：

這些活動(dòng)會(huì)增加足跟部位的壓力和磨損，容易引起骨質(zhì)增生。

肥胖人群：

體重過重會(huì)增加足跟部位的負(fù)擔(dān)，容易引起骨質(zhì)增生。

有足跟部創(chuàng)傷或手術(shù)史的人群：

曾經(jīng)的創(chuàng)傷或手術(shù)可能會(huì)導(dǎo)致足跟部位的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，增加骨質(zhì)增生的風(fēng)險(xiǎn)。

存在足部畸形的人群：

足部畸形可能會(huì)導(dǎo)致足跟部位的力學(xué)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，類如扁平足、拇外翻等，容易導(dǎo)致跟骨骨刺的形成。

肥胖人群需減輕體重。

避免長時(shí)間久站，過度負(fù)重，注意休息，盡可能穿輕松的鞋子。

當(dāng)長時(shí)間走路或者活動(dòng)后及時(shí)放松足部，包括足底按摩，泡腳等。

藥物治療

由于足跟骨刺引發(fā)的疼痛屬于慢性炎癥，一般常用口服非甾體類消炎藥（芬必得、雙氯芬等），對使用消炎藥胃腸道反應(yīng)較大的患者，也可以選用外敷膏藥，使藥物直接接觸皮膚，滲透肌膚，更快速地到達(dá)病灶，消除炎癥。

局部封閉治療

局部類固醇注射能夠起到消炎、鎮(zhèn)痛的作用，緩解癥狀，但不能注射太頻繁。

康復(fù)訓(xùn)練

漸進(jìn)性地增加足踝部的肌力訓(xùn)練，常見練習(xí)有踝泵練習(xí)，扳腳趾，足底抓毛巾練習(xí)，提踵練習(xí)等。

體外沖擊波治療

慢性跟骨骨刺的疼痛可用中、低能量的體外沖擊波能使骨刺周圍的組織發(fā)生局部微損傷，促進(jìn)組織再修復(fù)，緩解疼痛，減輕炎癥。

支具矯形

利用足矯形鞋墊，對足跟痛點(diǎn)處進(jìn)行保護(hù)，減輕疼痛，解決行走困難的問題。

手術(shù)治療

對久治不愈、反復(fù)發(fā)作的患者可以考慮手術(shù)治療，手術(shù)治療有切開手術(shù)和微創(chuàng)手術(shù)兩種。開放和微創(chuàng)手術(shù)都可以達(dá)到切除跟骨骨刺解決疼痛的目的，但微創(chuàng)手術(shù)有切口小，下地早，康復(fù)快等優(yōu)勢。

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