云上婦幼科普健康教育課堂：預(yù)防未成年人網(wǎng)絡(luò)成癮 如何讓孩子學習如上網(wǎng)般上癮？
什么是網(wǎng)絡(luò)成癮？
流行病學調(diào)查的研究發(fā)現(xiàn)，我國13-18歲青少年中有10.2%中度使用網(wǎng)絡(luò)，0.6%嚴重上癮，網(wǎng)癮低齡化趨勢發(fā)展。概念為：過度使用互聯(lián)網(wǎng)、出現(xiàn)社會功能損傷：干擾學習、工作和社交和持續(xù)時間超過12個月。
網(wǎng)絡(luò)成癮的原因
1、網(wǎng)絡(luò)本身的特點：好玩、有趣、逃避現(xiàn)實壓力、獲得滿足和成就感；
2、兒童青少年自我原因：本能腦和情緒腦為主體的發(fā)育，理性腦和理性思維發(fā)展不完善。長期使用網(wǎng)絡(luò)的青少年常常對外界事物的注意力渙散，很難自控離開網(wǎng)絡(luò)時間。網(wǎng)絡(luò)成癮者的情緒識別能力往往更為敏感，但是情緒表達能力不足。離開網(wǎng)絡(luò)后則明顯不協(xié)調(diào)，經(jīng)過反復強化，進一步增加了個體在現(xiàn)實生活中的不適感，而這樣的不適感一經(jīng)接觸網(wǎng)絡(luò)便可緩解，從而形成依賴狀態(tài)。
3、家庭氛圍影響：有效陪伴不足、父母養(yǎng)育者失能
4、社會氛圍影響：高壓、內(nèi)卷、監(jiān)管力度不足
為什么孩子能專注打游戲，卻沒法專注學習？
1、注意力是能力問題：和深度思維，都需要思考的時間去發(fā)展；
2、學習需要主動注意力：網(wǎng)絡(luò)不需要孩子有主動注意力，就可以沉浸其中；
3、長期處于干擾環(huán)境的孩子，主動注意力和思考能力受到損傷。
利用游戲原理3個步驟讓孩子愛上學習
1、步驟之——目標設(shè)定
目標不僅具體，而且可實現(xiàn)，能讓孩子在完成目標后獲得成就感，從而激發(fā)進一步學習的動力。目標設(shè)定可分階段進行，先設(shè)定短期目標，再設(shè)定中期目標，最后設(shè)定長期目標。通過逐步實現(xiàn)這些目標，孩子不僅能看到自己的進步，還能保持持續(xù)的學習興趣。
2、步驟之——即時反饋
在養(yǎng)育和教育或干預(yù)孩子過程中，及時反饋同樣重要；即時反饋不僅限于錯誤的糾正，更重要的包括對正確答案的肯定和鼓勵；正向反饋能增強孩子的自信心，激發(fā)學習熱情。
3、步驟之——漸進挑戰(zhàn)
在養(yǎng)育和教育或干預(yù)孩子的過程中，任務(wù)的難度應(yīng)逐步增加；漸進挑戰(zhàn)能讓孩子在每一個階段都感受到適度的挑戰(zhàn)，從而保持學習的興趣；漸進挑戰(zhàn)讓孩子能在適合自己的難度下進行學習及康復；分層漸進的方式不僅能滿足孩子的需求，還能避免孩子因任務(wù)過難或過易而產(chǎn)生的厭學情緒。
溫馨提醒：
注意力可培養(yǎng)，更需保護；自由是成長所需的空間， 責任是成長的戰(zhàn)利品
醫(yī)-教-家庭和社會攜手助力，預(yù)防未成年人網(wǎng)絡(luò)成癮
更多了解請掃碼聽課（無須注冊，可以游客身份學習）
（來源：九江市婦幼保健院）
編輯：畢典夫
責編：曹玉婷
審核：許欽
