還未入伏就已覺(jué)熱浪翻涌
江南多地剛經(jīng)歷“加水”
就又要“大火收汁”
加班狗一不小心就變成了熱狗
如此炎熱
應(yīng)如何防范“中暑”？
比“中暑”更兇險(xiǎn)的“熱射病”
你知道嗎？
熱射病就是中暑嗎？
出現(xiàn)熱射病癥狀及時(shí)降溫就可以了？
不出門(mén)，就不會(huì)得熱射病了吧？
1956年，由Minard.D提出，熱射病是在高溫、高濕環(huán)境下進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)而發(fā)病，多發(fā)生于健康青年人、運(yùn)動(dòng)員和軍人。勞力型熱射病=熱射病（重癥中暑）+運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解，是中暑中最嚴(yán)重的類(lèi)型，發(fā)展速度快，死亡率更高，且高達(dá)80%。
九江學(xué)院附屬醫(yī)院急診科
曹學(xué)鋒提醒大家
“并 不 只 有 暴 曬 才 會(huì) 中 暑”
熱射病是一個(gè)“隱匿的兇手”
隱藏在熾熱的陽(yáng)光下
也隱藏在我們常識(shí)的盲區(qū)里
關(guān)于熱射病的8大誤區(qū)
你了解多少？
● 一旦發(fā)現(xiàn)身邊的人出現(xiàn)了“熱射病”的癥狀，要及時(shí)采取措施進(jìn)行急救，首先要做的就是迅速降溫，并撥打120。
● 將患者移至陰涼通風(fēng)處，有條件的話(huà)移到空調(diào)房間。在腋窩、頭部、腹股溝大動(dòng)脈明顯處放置冰袋或用30%~40%酒精涂擦，同時(shí)用電扇或扇子等吹風(fēng)以快速散熱。
● 如果患者意識(shí)清醒，可讓其飲用些淡鹽水。已經(jīng)昏迷者不要強(qiáng)行喂水，以免引起氣道梗阻或嘔吐窒息。
梅雨季過(guò)，三伏來(lái)兮。一年之中最熱的時(shí)節(jié)已經(jīng)到來(lái)，“空調(diào)、Wi-Fi、西瓜”成了當(dāng)代人消暑避夏的不二選擇，然而在古代，沒(méi)有制冷設(shè)施的加持，江南人是如何納涼度夏的呢？來(lái)一覽古人的避暑智慧。
衣物用具
衣物
江南的有錢(qián)人家奢侈一些，喜歡穿紗衣、絲綢。這一點(diǎn)，和《北齊校書(shū)圖》《柳蔭高士圖》《美人消夏圖》等繪畫(huà)中所呈現(xiàn)的畫(huà)面高度統(tǒng)一。
◎ 明 · 宋旭《仕女圖》
扇子
古代沒(méi)有風(fēng)扇、空調(diào)，只能靠扇子納涼，古人稱(chēng)之為“搖風(fēng)”“涼友”?！墩f(shuō)文解字》中這樣記載：“萐，萐莆，瑞草也，堯時(shí)生于庖廚，扇暑而涼?！笔钦f(shuō)堯舜之時(shí)用萐莆草的大葉子扇風(fēng)納涼。
◎ 明 · 文征明《長(zhǎng)林消夏圖》局部
冰鑒
冰塊是夏季消暑的直接選擇。早在三千年前的周代，古人就已經(jīng)有了最原始的“冰箱”，用窖藏之法將冬日的冰塊儲(chǔ)藏以供夏季消暑。《詩(shī)經(jīng)》與《左傳》中都有冬月藏冰的記載，朝廷中有專(zhuān)門(mén)的官吏負(fù)責(zé)每年寒冬時(shí)鑿取冰塊，將其存放在“冰室”或“冰井”，等到盛夏時(shí)節(jié)再取出。
◎ 戰(zhàn)國(guó) · 青銅冰鑒側(cè)視圖、俯視圖，國(guó)家博物館藏
瓜果飲食
西瓜
西瓜的栽培歷史十分悠久，如今成了老百姓夏天解暑必吃的水果。古人有不少描繪西瓜消暑解渴的詩(shī)句，尤以清代紀(jì)曉嵐的“涼爭(zhēng)冰雪甜爭(zhēng)蜜，消得溫暾顧渚茶”最為生動(dòng)傳神。
避暑
原地不動(dòng)：筑涼屋
涼屋是古人度夏消暑所建造的，其一般傍水而建，利用機(jī)械原理將水送至屋頂，然后水流沿著屋檐往下淌，將水中的涼氣緩緩送入屋中。唐朝詩(shī)人張仲素在《雜曲歌辭·宮中樂(lè)》中寫(xiě)道：“江果瑤池實(shí)，金盤(pán)露井冰。甘泉將避暑，臺(tái)殿曉光凝。”該詩(shī)詞說(shuō)的就是建造的涼屋避暑之法。
◎ 明 · 仇英《梧竹書(shū)堂圖》
游玩山水避暑
古人愛(ài)玩，尤其是在自然的山水中嬉戲。夏季的山林，樹(shù)茂林密，風(fēng)清氣爽，自然也是古人納涼的好去處。唐代詩(shī)人高駢的一首《山亭夏日》，則記錄了山中消夏圖景：“綠樹(shù)陰濃夏日長(zhǎng)，樓臺(tái)倒影入池塘，水晶簾動(dòng)微風(fēng)起，滿(mǎn)架薔薇一院香?！?/p>
◎ 清 · 冷枚《避暑山莊圖》
（來(lái)源：九江學(xué)院附屬醫(yī)院）
編輯：畢典夫
責(zé)編：曹玉婷
審核：許欽
