今天，我們來(lái)聊聊如何預(yù)防兒童運(yùn)動(dòng)中的心臟驟停。
心臟驟停的原因
心臟驟停聽(tīng)起來(lái)很可怕，但了解它的原因可以幫助我們更好地預(yù)防。常見(jiàn)的原因有：
先天性心臟病
有些孩子天生心臟就有問(wèn)題，但可能沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)。這些問(wèn)題包括心臟結(jié)構(gòu)異?；蛐呐K瓣膜問(wèn)題，通常需要通過(guò)詳細(xì)的醫(yī)學(xué)檢查才能發(fā)現(xiàn)。
心肌炎
病毒感染可能會(huì)影響心臟功能，導(dǎo)致心肌炎。這種情況可能在孩子感冒或感染后發(fā)生，癥狀包括胸痛、疲勞和呼吸困難。
心律失常
心跳不規(guī)律也可能導(dǎo)致心臟驟停。心律失?？赡苁怯捎陔娊赓|(zhì)失衡、藥物副作用或先天性心臟問(wèn)題引起的。
劇烈運(yùn)動(dòng)
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)特別是在高溫下，可能會(huì)誘發(fā)心臟問(wèn)題。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，特別是在孩子沒(méi)有充分熱身或身體狀態(tài)不佳的情況下。
預(yù)防措施
定期體檢
帶孩子定期做體檢，特別是心臟檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。醫(yī)生可以通過(guò)心電圖（ECG）和超聲心動(dòng)圖（ECHO）等檢查手段，評(píng)估孩子的心臟健康狀況。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
選擇適合孩子年齡和體能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，避免過(guò)度訓(xùn)練。例如，年齡較小的孩子可參加游泳、騎自行車等低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而不是長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度訓(xùn)練。
充分熱身
運(yùn)動(dòng)前要好好熱身，減少心臟負(fù)擔(dān)。熱身活動(dòng)可以包括慢跑、拉伸和輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，幫助身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
保持水分
運(yùn)動(dòng)時(shí)多喝水，避免脫水。脫水會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疲勞和心臟問(wèn)題。確保孩子在運(yùn)動(dòng)前、中、后都能及時(shí)補(bǔ)充水分。
了解病史
教練和學(xué)校要了解每個(gè)孩子的健康狀況，特別是有心臟病史的孩子。家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)告知教練和學(xué)校孩子的健康信息，并確保孩子在運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶必要的藥物。
急救措施
識(shí)別癥狀
心臟驟停的癥狀包括突然暈倒、無(wú)反應(yīng)、無(wú)呼吸或呼吸異常。孩子可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)中突然倒地，失去意識(shí)，這時(shí)需要立即采取行動(dòng)。
立即呼救
發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)心臟驟停癥狀時(shí)，立即撥打急救電話。時(shí)間就是生命，盡快呼叫專業(yè)急救人員非常重要。
心肺復(fù)蘇（CPR）
在等待急救人員到來(lái)之前，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。按壓胸部30次，然后進(jìn)行2次人工呼吸，重復(fù)此過(guò)程。按壓時(shí)要用力且快速，確保按壓深度和頻率符合標(biāo)準(zhǔn)。
使用AED
如果有自動(dòng)體外除顫器（AED），按照設(shè)備指示進(jìn)行操作。AED可以幫助恢復(fù)心臟正常節(jié)律。AED通常會(huì)有語(yǔ)音提示，指導(dǎo)使用者進(jìn)行操作，即使沒(méi)有專業(yè)知識(shí)的人也能使用。
急救知識(shí)培訓(xùn)
家長(zhǎng)和教練培訓(xùn)
家長(zhǎng)和教練應(yīng)接受心肺復(fù)蘇和AED使用的培訓(xùn)，以便在緊急情況下能夠及時(shí)施救。培訓(xùn)課程可以通過(guò)紅十字會(huì)、醫(yī)院或社區(qū)組織提供。
學(xué)校和社區(qū)教育
學(xué)校和社區(qū)應(yīng)定期舉辦急救知識(shí)講座，提高大家的急救意識(shí)和技能。通過(guò)模擬演練和實(shí)際操作，增強(qiáng)大家在緊急情況下的應(yīng)對(duì)能力。
溫馨提醒
兒童運(yùn)動(dòng)心臟驟停雖不常見(jiàn)，但其危害極大。通過(guò)定期體檢、適量運(yùn)動(dòng)、教育和培訓(xùn)等預(yù)防措施，可以有效減少此類事件的發(fā)生。掌握急救知識(shí)，及時(shí)、正確地進(jìn)行心肺復(fù)蘇和使用AED，是挽救孩子生命的關(guān)鍵。最后希望每個(gè)孩子都能在安全的環(huán)境中健康成長(zhǎng)。
（來(lái)源：九江市婦幼保健院）
編輯：畢典夫
責(zé)編：曹玉婷
審核：許欽
