高溫來襲，如何預(yù)防兒童中暑？
高溫來襲，驕陽似火，孩子們在戶外玩耍的時(shí)間長了，運(yùn)動(dòng)量變大，很容易感到不舒服甚至中暑。中暑可不是小事，預(yù)防中暑比治療更重要，家長們要學(xué)會怎么預(yù)防中暑。
1.環(huán)境
夏季，兒童要合理安排戶外活動(dòng)時(shí)間，盡量早晨或晚上戶外活動(dòng)，避免烈日當(dāng)頭的正午進(jìn)行長時(shí)間戶外活動(dòng)。兒童在戶外玩耍時(shí)最好待在陰涼處，可隨身攜帶扇子或手持便攜式小電扇。高溫、高濕天氣時(shí)，應(yīng)在涼爽的室內(nèi)活動(dòng)，如室內(nèi)游樂場、室內(nèi)游泳池等。調(diào)整戶外運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)。避免兒童單獨(dú)待在汽車內(nèi)或狹小空間內(nèi)。高溫天氣時(shí)，家中使用電風(fēng)扇、空調(diào)等降溫，并定期開窗通風(fēng)。
2.衣著
夏季應(yīng)穿著輕薄、寬松、淺色、透氣的衣服，及時(shí)更換掉被汗浸濕的衣物。嬰幼兒選擇輕薄包被，切忌過度捂熱嬰幼兒。
3.飲水
保證孩子喝足夠的水，以水或電解質(zhì)飲料為適宜飲品，避免含酒精、咖啡或糖分過高的飲料，因?yàn)榇祟愶嬈窌M(jìn)一步加重水分丟失。兒童還應(yīng)避免大量飲用過涼的飲料，以免出現(xiàn)胃部痙攣。
4.飲食
夏季多吃清淡易消化的食物，少吃高熱量、油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。
5.休息
保證孩子有充足的休息時(shí)間，合理安排活動(dòng)。
6.不推薦藥物預(yù)防中暑
沒有藥物可以預(yù)防中暑。部分家長夏季會給孩子服用“防暑藥”，目前醫(yī)學(xué)上沒有公認(rèn)的藥物可預(yù)防中暑，有些“防暑藥”的輔料中可能含有酒精等不適宜兒童的成分，自行服用反而可能引起相關(guān)副作用。布洛芬、對乙酰氨基酚等解熱鎮(zhèn)痛藥物對中暑所致的體溫升高無效，不宜使用。
（來源：潯陽區(qū)醫(yī)保局）
編輯：王嘉琪
責(zé)編：鐘千惠
審核：楊春霞
