市雙峰小學(xué)課后服務(wù)健康飲食小講堂：怎樣吃才健康
在“5·20”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日來臨之際，5月16日下午，為了提高一年級(jí)小朋友們的健康飲食意識(shí)，雙峰小學(xué)邀請(qǐng)了九江市婦幼保健院兒童保健科的袁帥醫(yī)生，在課后服務(wù)時(shí)間舉行了一場(chǎng)關(guān)于“怎樣吃才健康”的健康知識(shí)小講堂活動(dòng)。本次活動(dòng)旨在引導(dǎo)小朋友們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，為他們的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
活動(dòng)伊始，袁醫(yī)生向小朋友們展示了食物金字塔，讓他們了解不同食物對(duì)身體的作用。同時(shí)，袁醫(yī)生還提醒小朋友們要適量攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，避免營(yíng)養(yǎng)過?；虿蛔恪?/span>
在少鹽少油部分，老師通過實(shí)物展示和互動(dòng)游戲的方式，讓小朋友們了解了高鹽高油食品的危害。她告訴小朋友們，過多的鹽和油會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，影響健康。因此，在日常飲食中，要盡量選擇低鹽低油的食品，少吃零食和快餐。
最后，在多吃蔬果部分，老師向小朋友們介紹了各種蔬菜和水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。她告訴小朋友們，蔬菜和水果富含多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體健康非常重要。因此，小朋友們每天都應(yīng)該保證攝入足夠的蔬菜和水果，讓身體更加健康。
活動(dòng)結(jié)束后，小朋友們紛紛表示受益匪淺，讓他們更加了解了健康飲食的重要性。相信在家長(zhǎng)和學(xué)校的共同努力下，一年級(jí)的小朋友們將能夠慢慢養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康快樂地成長(zhǎng)。
（來源：雙峰小學(xué) 崔婷）
編輯：畢典夫
責(zé)編：劉瑤
審核：許欽
