如何預(yù)防肝硬化呢？
肝硬化是各種慢性肝病的終末階段。正常情況下肝臟是非常柔軟的器官，它的硬度相當(dāng)于“嘴唇”，當(dāng)肝細(xì)胞因?yàn)橐环N或多種因素長期或反復(fù)損傷，肝細(xì)胞大量破壞并由增生的纖維組織所替代，這時(shí)肝臟的硬度就不是如唇，而是如鼻甚至如額，即形成肝硬化。
1、病毒性肝炎：目前在中國，病毒性肝炎尤其是慢性乙型、丙型病毒性肝炎，是引起肝硬化的主要因素。
2、酒精：長期大量酗酒，是引起肝硬化的因素之一。
3、自身免疫性肝?。洪L期進(jìn)展可以引起肝硬化。
4、非酒精性脂肪性肝病。
5、藥物或化學(xué)毒物：某些藥物如撲熱息痛、利福平等可以引起藥物性肝損傷，四氯化碳等化學(xué)品也可引起肝硬化。
6、循環(huán)障礙：如肝靜脈和/或下腔靜脈阻塞，慢性心功能不全等引起的肝臟淤血長期存在可以引起肝硬化。
7、遺傳代謝性疾?。喝缪『透味?fàn)詈俗冃裕ㄒ喾QWilson病）等。
8、膽汁淤積：肝外膽管阻塞或肝內(nèi)膽汁淤積對肝細(xì)胞有損害作用，久之可發(fā)生肝硬化。
9、血吸蟲病。
10、原因不明：部分肝硬化原因不明，稱為隱源性肝硬化。
代償期肝硬化患者往往無癥狀或癥狀輕微，容易被忽略，僅表現(xiàn)為輕度乏力、腹脹，但是查體可以看到慢性肝病體征如肝掌、蜘蛛痣。失代償期肝硬化患者癥狀明顯，可有乏力、面色晦暗，目黃，食欲減退、腹脹等肝功能減退表現(xiàn)，部分患者可伴有鼻出血和齒齦出血。還可出現(xiàn)肝硬化相關(guān)并發(fā)癥的表現(xiàn)如腹水，嘔血、便血，行為異常，意識障礙等。1、睡眠不足。很多人有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進(jìn)入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既會導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復(fù)。“晚睡族”應(yīng)盡量調(diào)整作息時(shí)間，最好每晚11點(diǎn)前入睡，保證每晚睡夠7～8小時(shí)，讓肝臟有效排毒，保證全身健康。2、早上起床后不及時(shí)排尿。體內(nèi)排毒可以通過排尿、排汗、排便進(jìn)行。早上起床后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時(shí)排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟“中毒”。
3、暴飲暴食。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。而且現(xiàn)在很多年輕人不吃早餐。吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。健康的早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
4、偏愛油炸食品，吃半生不熟或燒焦食物。吃油炸食品一個(gè)月即可導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯變化，引發(fā)類似肝炎的酶的變化。同樣，吃半生不熟或燒焦食物（特別是肉食）也容易導(dǎo)致肝臟受損。有研究發(fā)現(xiàn)，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細(xì)菌和寄生蟲，一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，容易導(dǎo)致肝病惡化，甚至誘發(fā)肝昏迷。
5、過量飲酒。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。長期過量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。1、應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對病因治療，如抗病毒治療，戒酒等。要對治療有依從性，尤其是對于慢乙肝患者，堅(jiān)決不能自行停用抗病毒藥物。2、要定期復(fù)查。很多患者覺得我沒有癥狀就不需要檢查，這是錯(cuò)誤的，只有定期監(jiān)測才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝癌、食道胃底靜脈曲張等并發(fā)癥。3、要注意飲食及生活調(diào)理。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，清淡易消化飲食。對于失代償期肝硬化患者，應(yīng)根據(jù)并發(fā)癥情況給予相應(yīng)的飲食管理。如腹水的患者要適當(dāng)限制水鈉攝入；肝性腦病的患者要限制高蛋白飲食，補(bǔ)充支鏈氨基酸豐富的食物；胃鏡有食管胃底靜脈曲張的患者，不能吃粗纖維食物，且不能含有麩皮，硬物，蛋殼，甲殼，魚刺等。4、要有良好的心態(tài)。肝硬化并非絕癥，積極治療可獲得長期生存。1、健康的飲食習(xí)慣。按時(shí)按量吃一些低脂肪、高蛋白、高維生素和易于消化飲食的東西。應(yīng)忌辛辣刺激之品和堅(jiān)硬生冷食物，不宜進(jìn)食過熱食物以防并發(fā)出血。2、戒煙戒酒。酒精與肝硬化有直接關(guān)系。長期飲酒，尤其是烈性酒，可導(dǎo)致酒精性肝硬化。此外，長期吸煙不利于肝病的穩(wěn)定和恢復(fù)，可加快肝硬化的進(jìn)程，有促發(fā)肝癌的危險(xiǎn)。所以一定要遠(yuǎn)離煙酒。3、多了解肝硬化疾病的基本常識。肝硬化是由不同原因引起的肝臟實(shí)質(zhì)性變性而逐漸發(fā)展的一個(gè)后果。要重視對各種原發(fā)病的防治，積極預(yù)防和治療慢性肝炎、血吸蟲病、胃腸道感染，避免接觸和應(yīng)用對肝臟有毒的物質(zhì)，減少致病因素。4、不要長期服用一些對肝臟有損害的藥物，如異煙肼、巴比妥類。5、適合的戶外運(yùn)動。如散步、打太極拳、練氣功等。
