抗氧化飲食真能抗衰老!
CDAI 是一種評估膳食中抗氧化物質攝入的指標,旨在評估膳食抗氧化劑對人類健康的綜合影響。
這些食物可以多吃!
1
富含 β-胡蘿卜素的食物
2
富含番茄紅素的食物
3
富含花青素的食物
4
富含大豆異黃酮的食物
5
富含維生素 C 的食物
6
富含維生素 E 的食物
7
富含 DHA 的食物
8
富含茶多酚的食物
這些壞習慣
要改掉!
1
吸煙
2
熬夜
3
不愛喝水
4
愛吃甜食
(來源:科普中國)
編輯:左丹
責編:劉蕓
審核:楊春霞
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