夏養(yǎng)三伏 冬補三九！市中醫(yī)醫(yī)院“三九灸”開始啦！
三九灸
諺語有云：夏養(yǎng)三伏，冬補三九。三九天，以冬至為起始的二十七日，作為“數(shù)九寒天”中最寒冷的時候，萬物封藏的時節(jié)。無論是自然界還是人體，都開始進入陽氣衰微，陰氣盛極的狀態(tài)。陽氣不足，衛(wèi)外溫煦功能受損，對外寒邪侵襲，在內(nèi)陰寒中生，是各類慢性呼吸、胃腸系統(tǒng)疾病高發(fā)時期。
什么是三九灸呢？
三九灸是中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學外治法一種，是指在冬天“三九天”進行施灸療法，對于一些虛寒性疾病有著明顯的理療作用，與夏治“三伏”中的“三伏灸”一樣，屬于中醫(yī)治療學中的“天灸”。
三九灸有什么功效呢？
三九灸是根據(jù)中醫(yī)“天人相應”“虛則補之”“寒則溫之”“內(nèi)病外治”的理論，在“三九”時段采用艾灸療法，能疏散體內(nèi)的風寒，溫通經(jīng)絡(luò)、扶陽固脫、調(diào)和臟腑，使人體內(nèi)陰陽平衡、提高人體抵抗力，以達到“夏病冬防、冬病冬治”的效果。
三九灸適應于哪些人群呢？
1、體質(zhì)虛弱、畏寒怕冷、免疫力低下者人群；
2、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、反復感冒人群；
3、慢性胃腸炎、消化不良、厭食癥等人群；
4、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥等女性人群；
5、頸椎病、腰椎病、肩周炎、風濕性關(guān)節(jié)炎等慢性骨關(guān)節(jié)疾病人群。
6、健康人群日常保養(yǎng)，改善亞健康狀態(tài)：如失眠、神經(jīng)衰弱、焦慮、倦怠、胃口差、便秘、頭痛、頸肩腰背酸痛等亞健康問題。
7、加強和鞏固三伏灸的功效。 進行三九灸，可驅(qū)散寒氣，溫通經(jīng)脈，提高機體免疫機能，對夏季已做過“三伏灸”的人群，有鞏固和加強的作用。三伏灸和三九灸是相互呼應、相得益彰的，兩者結(jié)合在養(yǎng)生保健上會起到事半功倍的效果。
三九灸時間安排表
2023年-2024年“三九灸”時間表一覽
預熱灸：2023年12月12日—2023年12月21日
一九：2023年12月22日—2023年12月30日
二九：2023年12月31日—2024年01月08日
三九：2024年01月09日—2024年01月17日
加強灸：2024年01月18日—2024年01月27日
目前市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)護理門診開展多種特殊灸法，歡迎廣大市民前來咨詢治療。
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（來源：九江市中醫(yī)醫(yī)院 文字/攝影/夏鳳梅）
編輯：畢典夫
責編：曹玉婷
審核：盧江文
