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健康是一種身體上、精神上和社會適應能力的完好狀態(tài)。

為營造積極和健康的工作氛圍，幫助職工科學進行心理調節(jié)，緩解工作生活壓力，樹立正確的心理健康理念，受國家金融監(jiān)督管理總局九江監(jiān)管分局邀請，9月14日下午，市五醫(yī)院心理學碩士、心理治療師鄭樸然，心理咨詢師、音樂療愈師陶晶走進該局，為大家?guī)ァ稖p壓賦能，煥發(fā)“心”能量》為主題的職工心理健康知識講座，同時以線上視頻的方式同步直播到各縣區(qū)數(shù)個分會場。

首先，鄭樸然作了《減壓賦能，煥發(fā)“心”能量》的專題講座，用通俗易懂的語言，聯(lián)系豐富的臨床案例與有趣的生活實例解讀何為健康的心理狀態(tài)，以及如何緩和內(nèi)在心理沖突，提高自我功能。重點講解了職場人際關系中的幾個重點議題，通過享受競爭、理解尊重他人、在互動中主動起到積極影響來進行調整，從而達到整體改善心理健康狀況的目的。隨后，陶晶帶領大家進行肌肉放松訓練，并以“音樂療愈人心”的理念讓大家積極參與到音樂節(jié)奏律動的活動當中，現(xiàn)場氣氛輕松活躍。

此次講座受到國家金融監(jiān)督管理總局九江監(jiān)管分局機關干部們的一致好評。大家普遍感到輕松和釋然，進一步幫助大家樹立了正確的心理健康認知觀，掌握了科學的心理調節(jié)方法，有助于大家保持積極健康的工作方式和生活方式，以更加熱情飽滿的狀態(tài)投入到工作生活當中去。

健康的一半是心理健康

不僅僅從個體角度需要重視

也需要家庭、單位、社會一起共同努力

共同關注職工心理健康