為提高中老年人防治心血管疾病的能力，營造人人關(guān)注健康的良好氛圍，9月16日上午，九江市第一人民醫(yī)院聯(lián)合九江市恒盛科技園開展了“心血管疾病”健康知識(shí)講座活動(dòng)。
講座由市一醫(yī)院心血管病醫(yī)院執(zhí)行院長陳玲主任主講，內(nèi)容以“心血管疾病的預(yù)防和治療”為主。陳玲針對(duì)中老年心血管疾病現(xiàn)狀、常見的危險(xiǎn)因素、常見的心血管疾病、心血管疾病的防治四個(gè)方面進(jìn)行講解。結(jié)合課件，以詼諧生動(dòng)、通俗易懂的語言，用數(shù)據(jù)和實(shí)例說話，作了詳盡分析和解釋，使大家了解致病原理及早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療的科學(xué)方法。
陳玲特別叮囑在日常生活中培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、保持心情的愉悅是健康的根本。講座現(xiàn)場(chǎng)，大家一直在全神貫注地聽講，有的還在認(rèn)真地做著筆記。此次講座倡導(dǎo)大家養(yǎng)成健康的生活方式、合理營養(yǎng)、清淡飲食遠(yuǎn)離慢性病。
在講座開始前，李月影護(hù)士長與醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)一道為恒盛科技園職工測(cè)量血壓、血糖，并針對(duì)職工們提出的問題給出了意見與建議，現(xiàn)場(chǎng)建立了心血管健康指導(dǎo)群，提供心血管健康咨詢，受到了與會(huì)職工的一致好評(píng)。
鈉鹽攝入過多，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加，長期限鹽可以延緩血壓隨年齡增長而上升的速度。我國平均食鹽攝入量超過9g/天，世界衛(wèi)生組織推薦每人每天食鹽攝入量不超過5g。
「超重」、「肥胖」會(huì)促使血壓上升，增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，腹型肥胖可能與高血壓有更強(qiáng)的相關(guān)性。建議超重和肥胖者減輕體重。
「久坐不動(dòng)」的生活方式在高血壓發(fā)病方面扮演某種角色，運(yùn)動(dòng)可降低交感活性、緩解緊張情緒、減輕體重，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。建議根據(jù)自身?xiàng)l件適量有氧運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行肌肉力量練習(xí)和柔韌性練習(xí)。
吸煙會(huì)增加心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)，建議戒煙。大量飲酒會(huì)使血壓升高，不飲酒對(duì)健康最有益。推薦高血壓患者拒絕飲酒。目前在飲酒的高血壓患者，建議戒酒，如暫時(shí)無法完全戒酒，應(yīng)盡可能減少飲酒量。
抗高血壓藥物種類繁多，絕大多數(shù)患者的高血壓癥狀都能得到有效控制，但治療講究針對(duì)性，因此建議患者應(yīng)定期復(fù)診，與醫(yī)生多溝通并認(rèn)真配合治療方案。
