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在炎熱的夏季，高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射的天氣容易造成人體體溫調(diào)節(jié)失常，水鹽代謝紊亂，從而引起循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能的改變，導(dǎo)致中暑。

中暑的癥狀可輕可重，輕癥中暑通常會出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高的現(xiàn)象；一旦發(fā)展為重癥中暑，則會出現(xiàn)大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣，甚至意識障礙、嗜睡、昏迷等癥狀。

那么，引起中暑的因素主要有哪些呢？對于透析腎友來說，又有什么需要特別注意的呢？

引起中暑的因素主要有：

個體因素：個體因素是指發(fā)熱、感冒、腹瀉、嘔吐、睡眠不足、過度勞累、精神緊張、飲酒、低血壓、低血鉀等原因。

環(huán)境因素：當(dāng)空氣濕度較高時，汗液的正常蒸發(fā)受到影響，妨礙身體迅速釋放熱量；而高溫的環(huán)境則會使機(jī)體熱負(fù)荷增大，自身熱量升高，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)機(jī)制失衡，從而導(dǎo)致中暑的發(fā)生。

組織因素的影響：是指超負(fù)荷運(yùn)動，或運(yùn)動不恰當(dāng)，休息周期或補(bǔ)水不足等所導(dǎo)致的中暑。

避免中暑發(fā)生，建議腎友應(yīng)該注意：

1.腎友們在炎熱天氣盡量減少外出時間，避免陽光直曬，使自己經(jīng)常處于空氣流通的環(huán)境中；需要外出時，盡量找人陪伴同行，同時一定要做好防曬工作，帶好太陽帽、遮陽傘等工具。

2.出汗后不要馬上把空調(diào)冷氣開到最大，更不要開著空調(diào)或者風(fēng)扇睡覺，防止一熱一冷造成感冒發(fā)燒等問題的出現(xiàn)。

3.根據(jù)體重變化調(diào)整飲食，只要透析間期體重增長不超標(biāo)，可以適當(dāng)飲水或者吃200g西瓜，但不建議飲用飲料。飲食上一定要干凈衛(wèi)生，不吃隔夜飯菜，不吃辛辣刺激的食物，不過量食用冰淇淋、雪糕、冷飲等食品，防止腹瀉以及急性胃腸炎。

4.保證充足睡眠，作息規(guī)律，早睡早起，中午可適當(dāng)休息，以補(bǔ)充睡眠不足，不熬夜，提高睡眠質(zhì)量，防止疲勞。

5.注意體重和血壓變化的管理。高溫季節(jié)人體周身血管舒張，外周血管阻力下降，且溫度較高人體容易出汗，血容量下降，因此血壓也會有所下降，腎血流灌注量減少；而很多腎友在透析后會有脫水量過大導(dǎo)致低血壓癥狀出現(xiàn)的情況，所以高溫季節(jié)一定要更加注意控制體重的增長，防止脫水量過大出現(xiàn)低血壓問題，預(yù)防透析后回家路上中暑。

如果在室外出現(xiàn)了中暑的狀況，一定要盡快轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，平躺解衣，進(jìn)行降溫、補(bǔ)充水分和鹽分等急救措施，并注意保護(hù)內(nèi)瘺，告知幫助你的人，你是透析腎友，防止救助中對內(nèi)瘺造成傷害。另外，盡可能前往醫(yī)院就診，早期有效的治療才是抵御傷害的最佳措施。腎友們?nèi)缬邢嚓P(guān)問題需咨詢，可前往九江市第一人民醫(yī)院開發(fā)區(qū)分院三樓透析中心咨詢，透析中心的醫(yī)護(hù)人員將定期給腎病患者開展腎病相關(guān)健康宣教，做到“未病先防，既病防變”。