尿毒癥越來(lái)越年輕化，怎樣科學(xué)預(yù)防？
近年來(lái)，尿毒癥患病人數(shù)逐年遞增，而且還有年輕化的趨勢(shì)，據(jù)最新發(fā)布的《中國(guó)腎臟疾病年度科學(xué)報(bào)告》顯示，我國(guó)的慢性腎臟病的患病率為10.8%，意味著我國(guó)每10個(gè)人里就有1個(gè)人有腎病；而其他相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在每10個(gè)尿毒癥患者中，就有4個(gè)患者的年齡在10~30歲之間。
一、為什么尿毒癥會(huì)年輕化？
1、憋尿
腎臟通過(guò)尿液排泄體內(nèi)代謝廢物，如果長(zhǎng)期憋尿，不能及時(shí)排出代謝廢物，就會(huì)導(dǎo)致膀胱的負(fù)擔(dān)加重，還有可能讓這些尿液逆流到腎臟，進(jìn)而導(dǎo)致腎臟也出現(xiàn)問(wèn)題。
2、熬夜
長(zhǎng)期熬夜會(huì)讓身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響，容易讓身體的各個(gè)器官得不到修復(fù)以及休息，導(dǎo)致腎臟排除毒素的功能下降。久而久之就會(huì)讓這些毒素堆積在腎臟以及身體內(nèi)，進(jìn)而引發(fā)腎臟疾病以及其他疾病。
3、酗酒
酗酒會(huì)增加血肌酐增高的可能性。另外，酒精代謝及肝臟損傷使有毒物質(zhì)不能排泄，直接給腎臟增加負(fù)擔(dān)；長(zhǎng)期大量飲酒使血尿酸增高，尿酸沉積阻塞腎小管，形成尿酸性腎結(jié)石，會(huì)加重腎衰竭的發(fā)生；大量飲酒后易引起橫紋肌溶解，肌酸激酶增高，毒素加劇腎損傷。
4、吃得太咸
腎臟是排泄鈉（也就是鹽）的主要器官，飲食太咸會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，此外，鹽在體內(nèi)會(huì)鎖住水分，導(dǎo)致水分也不易排出，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
5、大魚(yú)大肉，吃得太好
長(zhǎng)期的高蛋白攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，使腎臟長(zhǎng)期處于過(guò)勞狀態(tài)。
6、其他因素
高血壓、糖尿病、代謝綜合征等現(xiàn)代高發(fā)疾病與慢性腎臟病的發(fā)病密切相關(guān)；尿路感染和尿路結(jié)石會(huì)引起腎功能受損，導(dǎo)致腎功能不全。此外，遺傳因素：如具有多囊腎及慢性腎臟病家族病史的人更易患慢性腎臟病，幼時(shí)得過(guò)腎炎者，如遷延不愈轉(zhuǎn)為慢性腎炎者，會(huì)成為慢性腎臟病的高危人群。另外，過(guò)度使用抗生素和腎毒性藥物，也會(huì)加深導(dǎo)致尿毒癥的幾率。
二、如何預(yù)防尿毒癥？
保護(hù)腎臟，離不開(kāi)這幾點(diǎn)：
1.積極控制可能導(dǎo)致腎功能損害的各種疾病，如高血壓、糖尿病、尿路結(jié)石等。
2.不可濫用藥物，服藥前要咨詢醫(yī)生，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不得已使用腎毒性藥物，必須密切關(guān)注腎功能。
3.控制體重，拒絕肥胖，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。避免因免疫力下降引起感染，導(dǎo)致腎小球腎炎等疾病。百科君提醒：長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)會(huì)讓抵抗力下降，容易被細(xì)菌、病毒感染，引發(fā)腎炎，所以每天應(yīng)保證6-8小時(shí)睡眠。
4.健康飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡、每天鹽攝入量最好低于6克，減少高嘌呤食物攝入（比如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、老火湯）。不熬夜不憋尿，多喝水，幫助體內(nèi)代謝物質(zhì)的排出。不要亂補(bǔ)腎：不輕信夸張的“保健品”，能做到規(guī)律作息、健康飲食就已經(jīng)很難得了。不少人因?yàn)槌粤颂唷氨＝∑贰?，攝入過(guò)多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或不明藥物造成了腎損傷。
很多人在腎病初期時(shí)自己察覺(jué)不到，但那些最常見(jiàn)的乏力，惡心，腰痛，尿里有泡沫，夜尿增多等看似不起眼的小毛病，其實(shí)都在提示你：你的腎臟可能出現(xiàn)問(wèn)題了！
因此，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療是關(guān)鍵！如需咨詢腎科相關(guān)問(wèn)題，可前往九江市第一人民醫(yī)院開(kāi)發(fā)區(qū)分院三樓血液透析室咨詢，血液透析室醫(yī)護(hù)人員定期給腎病患者開(kāi)展腎病相關(guān)健康宣教，做到“未病先防，既病防變”。
（來(lái)源：九江市第一人民醫(yī)院開(kāi)發(fā)區(qū)分院 文/張雪婷）
編輯：畢典夫
責(zé)編：曹玉婷
審核：楊春霞
