預(yù)防腎臟疾病、保護(hù)腎臟健康，生活中一定要注意這些！
腎臟是我們身體的“凈化工廠”，最重要的功能是凈化血液、產(chǎn)生尿液、過(guò)濾身體代謝產(chǎn)生的廢物。
一旦腎臟出現(xiàn)了疾病，身體的排毒功能就會(huì)受到重大的影響。想要預(yù)防腎臟疾病、保護(hù)腎臟健康，生活中一定要注意一些事情，大家要記住以下幾點(diǎn)：
1.飯后不要喝咸肉湯
腎臟是一個(gè)怕“咸”的臟器，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)飲食攝入的鹽分中，基本都需在腎臟排泄。如果吃了飯還喝咸湯，就會(huì)導(dǎo)致攝入的鹽分過(guò)多，大大增加腎臟的工作負(fù)擔(dān)。而且攝入的鹽分過(guò)多，會(huì)讓體內(nèi)的液體“濃縮”，不容易產(chǎn)生尿液，這對(duì)腎臟來(lái)說(shuō)是致命的傷害。
腎臟怕鹽還有一個(gè)原因，就是攝入過(guò)多的鹽分會(huì)升高血壓，血壓的升高也會(huì)導(dǎo)致身體的各個(gè)靶向器官受損，也必然會(huì)影響到腎臟。腎臟不好，血壓會(huì)更高，這是個(gè)惡性循環(huán)，因此想要保護(hù)我們腎臟，一定要避免過(guò)多的鹽分?jǐn)z入。
注意啦，如果湯中肉類煲煮兩三個(gè)小時(shí)以上，肉湯中就含有大量的嘌呤，喝下以后會(huì)造成血液中尿酸含量上升，會(huì)引發(fā)痛風(fēng)和損傷腎臟健康。
2.不要憋尿
健康的睡前習(xí)慣是把身體內(nèi)的尿液排空，如果睡前的尿液繼續(xù)保留在膀胱里，會(huì)對(duì)膀胱產(chǎn)生壓力，一旦膀胱壓力過(guò)大，可能會(huì)引發(fā)功能減退，從而儲(chǔ)尿的功能會(huì)發(fā)生障礙。另外，潴留尿會(huì)有細(xì)菌的尿液反流，很容易感染腎臟，造成腎炎甚至腎功能損害。
3.不要喝濃茶和碳酸飲料
茶水中含有少量的咖啡因，影響睡眠的同時(shí)也會(huì)讓身體的血流速度增快，血壓升高，從而導(dǎo)致腎臟損害。而且茶水中含有比較多的鞣酸成分，容易在身體中和鐵結(jié)合形成一類腎結(jié)石。而碳酸飲料中通常都有糖和磷酸鹽等成分，這些成分會(huì)促進(jìn)鈣的排出，導(dǎo)致腎臟中更容易產(chǎn)生結(jié)石。
哪些癥狀提示可能腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題？
1.排尿減少：當(dāng)腎臟無(wú)法擺脫多余的水分和鹽分時(shí)，就會(huì)發(fā)生尿液減少。
2.肢體浮腫：下肢、顏面部水腫，體內(nèi)大量廢液無(wú)法正常排出體內(nèi)的情況下，會(huì)引起體液滯留，繼而引起患者肢體出現(xiàn)不同程度的浮腫跡象。
3.尿性狀改變：尿中細(xì)密泡沫增多，尿的顏色發(fā)生變化，正常尿液顏色是淡黃色。
4.疲勞虛弱：疲勞、虛弱、乏力等不良反應(yīng)，并且隨著病程發(fā)展，此類病癥會(huì)逐漸加重。
5.慢性?。焊哐獕骸⑻悄虿?、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等都會(huì)造成腎臟損傷。
腎病患者的保命符——血液透析
市一醫(yī)院開(kāi)發(fā)區(qū)分院血透中心位于門診部三樓，科室開(kāi)展各類血液凈化方式，包括血液透析、血液透析濾過(guò)、單純超濾、無(wú)肝素透析、高通量透析、血液灌流、組合型人工腎（血液透析+血液灌流）、藥物中毒、心衰等急診搶救治療。為每位透析患者采用個(gè)體化的治療方案，定期復(fù)查各項(xiàng)指標(biāo)，嚴(yán)格遵守院感規(guī)范。有一系列突發(fā)狀況應(yīng)急預(yù)案，能很好地預(yù)防和處理相關(guān)緊急情況的發(fā)生，用實(shí)際行動(dòng)和良好的療效，真切關(guān)心，服務(wù)好每一位腎友。
（來(lái)源：九江市第一人民醫(yī)院開(kāi)發(fā)區(qū)分院 文/徐慧）
編輯：畢典夫
責(zé)編：曹玉婷
審核：楊春霞
