節(jié)后上班第一天，這些事情要注意！
節(jié)后上班第一天
安全返崗
春節(jié)假期已經(jīng)過去了，
當(dāng)我們重新回到工作中時，
相信有不少人還沒
從節(jié)日狀態(tài)緩過神兒來。
北京疾控提醒廣大市民朋友，
收拾好心情，
堅持做好個人防護(hù)
開啟上班第一天吧
……
注意天氣變化，防寒保暖
近期我市正處于冬春季交替時期，氣溫變化大。長假后身體也處于調(diào)整期，旅途勞累，身體抵抗力較弱，應(yīng)適時關(guān)注天氣預(yù)報，根據(jù)天氣情況隨時增減衣物，注意防寒保暖。
堅持佩戴口罩
上班途中，乘坐公共交通工具或廂式電梯時，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩。在辦公場所，建議隨身攜帶口罩，視不同人群場景選擇佩戴適宜的口罩。
保持辦公場所空氣流通
通風(fēng)時優(yōu)先打開窗戶，采用自然通風(fēng)。有條件的可以開啟排風(fēng)扇等抽氣裝置以加強(qiáng)室內(nèi)空氣流動。集中空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)使用時，確保室內(nèi)新風(fēng)量達(dá)到衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要求，但應(yīng)定時開啟外窗加強(qiáng)通風(fēng)。
保持個人衛(wèi)生
到達(dá)工作場所后先洗手，工作期間，接觸快遞、清理垃圾、飯前便后等情況下，均應(yīng)及時洗手或手消毒。不用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。外出回到家，一定要先洗手。
講究咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻或用手肘內(nèi)側(cè)遮擋口鼻，將用過的紙巾丟至垃圾桶。不隨地吐痰。
保持環(huán)境衛(wèi)生清潔
保持環(huán)境衛(wèi)生清潔，及時清理垃圾。
電梯按鈕、門把手、打卡機(jī)、辦公桌等公用物品或部位要加強(qiáng)清潔和消毒。用含酒精或含氯消毒液擦拭即可。
安心就餐
員工食堂盡量避免人員密集，餐飲具一人一用一消毒。購（?。┎妥⒁馐中l(wèi)生，保持安全社交距離。
節(jié)后注意調(diào)整飲食，規(guī)律用餐，少油少鹽，多吃些粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果，以及富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
適度運(yùn)動，規(guī)律作息
根據(jù)自己身體狀況，適度運(yùn)動，如果是新冠康復(fù)期間不建議進(jìn)行高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動。
堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足保持心態(tài)健康。
做好健康監(jiān)測
密切關(guān)注自身身體狀況，尤其是旅行歸來后，要做好自身健康監(jiān)測。
如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，非必要不外出，如需外出，應(yīng)全程佩戴 N95/KN95口罩，如病情發(fā)展及時就醫(yī)。
（來源：北京市疾病預(yù)防控制中心微信公眾號）
編輯：王文婧
責(zé)編：許欽
審核：楊春霞
