康養(yǎng)丨防治腦卒中，這些常識要知道
腦卒中，作為人們生活中一種常見的腦血管疾病，具有高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率、高復(fù)發(fā)率等特點，亦是我國居民致死致殘的首位病因。那么腦卒中到底是怎么回事？又該如何盡早的識別與救治？
識別
牢記“BE FAST”口訣
腦卒中俗稱“中風(fēng)”，通常分為腦梗死和腦出血兩類疾病，腦梗死是因腦血管阻塞導(dǎo)致腦組織缺血壞死，腦出血即血管破裂出血，其中也包括蛛網(wǎng)膜下腔出血。不過這兩類疾病在臨床表現(xiàn)上十分相似，需要通過臨床和影像進(jìn)行判斷。
日常生活中，大家可以用“BE FAST”記住該病的警示癥狀?！癇”代表Balance即平衡，身體協(xié)調(diào)能力突然喪失，走路搖擺不穩(wěn)，不能走直線；“E”代表Eyes指眼睛，視力的突然變化，視物困難；“F”代表Face是指面部，面部兩側(cè)不對稱、口角歪斜；“A”代表 Arms是指手臂，手臂突然無力、抓東西不穩(wěn)或麻木感；“S”代表Speech是指語言，一種是說話困難，一種是聽不懂不能理解別人的語言；“T”代表 Time是指時間，必須爭分奪秒送往醫(yī)院，不要存在僥幸心理等待癥狀自行消失，避免延誤最佳治療時機(jī)。
值得注意的是，針對腦卒中的搶救，最重要的是抓好“黃金時間”，目前該疾病的救治黃金時間窗已經(jīng)從過去的3小時延長至4.5小時，時間窗內(nèi)通過溶栓或動脈取栓，可以更大程度減緩腦細(xì)胞的壞死，避免悲劇的發(fā)生，發(fā)病后應(yīng)爭分奪秒盡快送往醫(yī)院，“時間就是大腦”。
預(yù)防
控制高危因素
腦卒中具有高發(fā)病率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率、高死亡率的特點，是名副其實的“狠角色”，但同時它也是一種可防可控的疾病，因此注重早期預(yù)防十分重要。
事實上，腦卒中不會無緣無故的發(fā)生，背后一定存在危險因素。高血壓、高血脂、糖尿病、體重過重、心臟病如房顫、心梗、心臟卵圓孔未閉以及一些不良的生活習(xí)慣如熬夜、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動等都是導(dǎo)致腦卒中的重要可控危險因素。值得注意的是，腦卒中近些年越來越趨于年輕化，臨床上40歲左右的患者并不鮮見，多與不良的生活方式有關(guān)。
由于每個人的危險因素都不盡相同，需要根據(jù)自身情況進(jìn)行針對性的干預(yù)，便可極大地降低腦卒中的發(fā)生率。
值得注意的是，在這些常規(guī)的危險因素之外，睡眠障礙譬如呼吸暫停綜合征等同樣也是導(dǎo)致腦卒中發(fā)生的一個危險因素。臨床研究發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙既可以造成腦卒中發(fā)生比例的增高，也是腦卒中發(fā)生后的一個常見癥狀，同時也是治療的一個方向，因此同樣需要引起大家的足夠關(guān)注，尤其是老年人的睡眠問題。
康復(fù)
別忽視患者心理疏導(dǎo)
腦卒中發(fā)生后，不少患者會出現(xiàn)不同程度的身體功能障礙，因此在專業(yè)的康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)非常重要，通常會包括日常生活活動能力的訓(xùn)練、言語的治療、認(rèn)知功能的訓(xùn)練、吞咽訓(xùn)練以及心理治療等方面。
不過在恢復(fù)期的患者中，往往會存在兩種極端情況。一些患者在腦卒中發(fā)生后會出現(xiàn)肢體疼痛的情況，尤其在康復(fù)訓(xùn)練的初期會感覺很難受，部分患者會選擇放棄。事實上，康復(fù)訓(xùn)練是一個相對漫長的過程，需要鼓足信心堅持下去，才可以盡快恢復(fù)身體狀態(tài)，否則可能會喪失康復(fù)的契機(jī)。還有一些患者由于心急，進(jìn)行不科學(xué)的過度康復(fù)訓(xùn)練，不遵循專業(yè)的指導(dǎo)自己盲目過度訓(xùn)練，反倒會對肢體的恢復(fù)造成傷害，例如出現(xiàn)胳膊伸不直、走路一瘸一拐的結(jié)果。
此外腦梗塞的發(fā)生，可能會影響到跟情緒相關(guān)的部位，相關(guān)腦組織受到損害，也會引起器質(zhì)性病變導(dǎo)致的抑郁癥發(fā)生。另外老年群體本身就是抑郁癥的高發(fā)群體，罹患腦卒中后也會加重抑郁的程度。因此，作為家屬要尤其關(guān)注患者的心理狀態(tài)，應(yīng)給予心理疏導(dǎo)，必要時也需要進(jìn)行相應(yīng)的心理和藥物治療，否則也會極大地影響到患者的鍛煉恢復(fù)。
事實上，盡管腦卒中“猛如虎”，卻并不是疑難雜癥，科學(xué)的預(yù)防與規(guī)范的治療便可以有效應(yīng)對，遠(yuǎn)離腦卒中帶來的危害。
?。〒?jù)《北京晚報》消息）
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