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給中老年人一個(gè)夢(mèng)想中的完美舞臺(tái)，

讓老年生活更加精彩，

更加陽(yáng)光，更加自信。

這是雪玲拉丁舞創(chuàng)始人張雪姣的夢(mèng)想。

張雪姣

年過(guò)50的張雪姣出生于1970年2月14日，這是一個(gè)素有浪漫情人節(jié)之稱(chēng)的日子。張雪姣從小就是一個(gè)多夢(mèng)的女孩，她性格熱情開(kāi)朗，待人友好，為人誠(chéng)實(shí)謙虛，熱愛(ài)學(xué)習(xí)。年輕時(shí)曾在九江縣（今柴桑區(qū)）服裝廠(chǎng)上班，后來(lái)在紡織廠(chǎng)工作，工作期間活潑好動(dòng)的性格依然沒(méi)有改變，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)讓她認(rèn)識(shí)了拉丁舞老師陳啟明。那是在2004年，因女兒在九江一中讀書(shū)，為了女兒安心讀書(shū)她在學(xué)校旁邊租房子陪讀，每天都能看到一些拉丁舞愛(ài)好者在跳舞，那動(dòng)作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美的拉丁舞總是讓她停下匆匆的腳步來(lái)欣賞。

于是她就找到陳啟明老師說(shuō)想學(xué)拉丁舞，在學(xué)舞的過(guò)程中感覺(jué)拉丁舞的難度太大，當(dāng)時(shí)學(xué)了兩個(gè)月后進(jìn)步不大準(zhǔn)備放棄時(shí)，陳老師一句話(huà)給了她很大啟發(fā)，陳老師說(shuō)：“我學(xué)拉丁舞時(shí)，僅打手手位就學(xué)了一年”，一句簡(jiǎn)單樸實(shí)的話(huà)語(yǔ)激勵(lì)了當(dāng)時(shí)還在猶豫徘徊的張雪姣，于是她又堅(jiān)持下來(lái)，每天重復(fù)著練基本功，慢慢地技術(shù)提高了不少，對(duì)拉丁舞也越來(lái)越感興趣。其實(shí)世界上有一些事情，你一旦接觸，就無(wú)法抗拒。

在張雪姣看來(lái)，跳舞是最好的語(yǔ)言，它能夠告訴你什么是最真、最美的自己。當(dāng)然，如果在舞廳和二三知己結(jié)伴跳舞；或者運(yùn)氣好碰到一個(gè)氣質(zhì)舞步俱佳的舞伴，跳上那么幾曲，也是人生的幸事之一。后來(lái)陳老師到云南定居去了，就只好去投奔閻正農(nóng)老師，當(dāng)時(shí)經(jīng)過(guò)閻老師一對(duì)一輔導(dǎo)，她的舞技有了一定提升。

2007年，女兒高中畢業(yè)考上了天津大學(xué)，張雪姣便回到了沙河街。那年因一場(chǎng)大病在南昌住院，由于做了手術(shù)身體非常差，喜愛(ài)的拉丁舞也就荒廢了。直到2012年，好姐妹李國(guó)玲說(shuō)想學(xué)拉丁舞，那時(shí)張雪姣拉覺(jué)得自己沒(méi)有能力教她，但后來(lái)在李國(guó)玲的鼓勵(lì)下，張雪姣自己邊學(xué)邊教，慢慢地一傳十，十傳百的，不少人自發(fā)來(lái)學(xué)，看著越來(lái)越多的拉丁舞愛(ài)好者來(lái)這里學(xué)習(xí)，無(wú)形中給了她不少壓力，畢竟這么多年沒(méi)有去好好練舞，再加上身體不好。教人跳舞的時(shí)候總有種摸著石頭過(guò)河的感覺(jué)，第一怕身體不好，第二怕自己能力不行教不好別人。就這樣她于2013年又回到閻老師那里取經(jīng)，在閻老師的幫助鼓勵(lì)下又先后去了南昌、贛州、上海等地學(xué)習(xí)，慢慢地由不懂到懂，由不理解到理解。

之后張雪姣的拉丁舞進(jìn)步非?？?，還拿過(guò)很多大獎(jiǎng)，她告訴記者：“學(xué)習(xí)拉丁舞是老少皆宜的活動(dòng)，人雖然不能永葆青春，可是，時(shí)間久了可以改變亞健康體質(zhì)，緩解工作、生活上的壓力而造成的精神緊張、郁悶的情緒。永遠(yuǎn)保持你的健美身材和青春的活力?！?/span>

張雪姣可以說(shuō)是整個(gè)柴桑區(qū)第一個(gè)業(yè)余拉丁舞愛(ài)好者，在她看來(lái)跳舞是一件快樂(lè)的事情，獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)，張雪姣想把跳舞的快樂(lè)，傳遞給更多的人。2013年6月，張雪姣組建了“雪玲拉丁舞蹈隊(duì)”，來(lái)學(xué)跳舞的中老年人越來(lái)越多。年齡大的有七十多歲，小的四十多歲。她們有的為了打發(fā)時(shí)間，有的為了鍛煉身體，有的為了提高氣質(zhì)，有的是為了跳舞而跳舞，但是大家的目標(biāo)宗旨是一樣的，以舞會(huì)友，舞出快樂(lè)，舞出健康！

為了能把最好的技術(shù)傳遞給拉丁舞愛(ài)好者，張雪姣總是在不斷學(xué)習(xí)，在南昌體育大學(xué)（體校）參加了香港的黃綺雯和尹相榮兩名拉丁舞老師的培訓(xùn)課；并在貴州拉丁舞皇后白雪那里參加了培訓(xùn)；2016-2017連續(xù)兩年都曾在上海海事大學(xué)跟著德國(guó)拉丁舞老師卡門(mén)進(jìn)行了為期半個(gè)月的封閉式拉丁舞培訓(xùn)“超級(jí)訓(xùn)練營(yíng)”。通過(guò)學(xué)習(xí)培訓(xùn)分別考到了文藝系和體育系教師資格證。

自2013年5月份成立“雪玲拉丁舞蹈隊(duì)”以來(lái)，無(wú)論春夏秋冬，張雪姣每天堅(jiān)持5時(shí)30分起來(lái)，特別是冬天早起真的很難堅(jiān)持，但是想想大家對(duì)她的認(rèn)可和期盼，就沒(méi)有理由放棄。她在舞友們的支持和鞭策下一步步走到現(xiàn)在，這些都離不開(kāi)當(dāng)時(shí)閻老師的鼓勵(lì)和好友李國(guó)玲的幫助，也離不開(kāi)幾名舞友一直以來(lái)對(duì)她不離不棄的支持，有李美華、胡瓊、徐愛(ài)萍、潘云虎等幾名跟她多年的舞友。一說(shuō)起跳舞的好處，她們更是滔滔不絕。

“張老師教得特別好，她會(huì)把舞步分解成一個(gè)一個(gè)小動(dòng)作，一點(diǎn)一點(diǎn)講給我們聽(tīng)，學(xué)起來(lái)一點(diǎn)都不困難。跳拉丁舞比跳廣場(chǎng)舞有挑戰(zhàn)，我們更喜歡。”舞蹈團(tuán)的成員、現(xiàn)年68歲的班長(zhǎng)李美華說(shuō)，“因?yàn)槔∥瑁覀兊纳钭兊枚嘧硕嗖?，我也?jiàn)證了許多人因?yàn)樘∥枳兊米孕砰_(kāi)朗”；“學(xué)了舞蹈，也可以健身，在鍛煉的同時(shí)收獲了快樂(lè)，收獲了健康，除了運(yùn)動(dòng)，最大的改變，還是心態(tài)?！鄙頌獒t(yī)生的舞者董美萍說(shuō)。

張雪姣說(shuō)以前動(dòng)過(guò)手術(shù)，原來(lái)體質(zhì)不好但現(xiàn)在身體變得強(qiáng)壯多了，好多毛病都沒(méi)有了，頸椎腰椎都跳好了；常跳拉丁舞對(duì)中老年人能更有效維護(hù)右腦，避免腦細(xì)胞過(guò)早萎縮，保持思維敏捷，腿腳靈活，還可預(yù)防和改善多種老年人骨質(zhì)退行性病變，腰腿痛，老年癡呆等。

這幾年，來(lái)了又走，走了又來(lái)，來(lái)來(lái)回回一批一批的舞友，有的剛剛高中畢業(yè)，有的大學(xué)生放假回家也會(huì)過(guò)來(lái)進(jìn)行短期培訓(xùn)，舞蹈隊(duì)各行各業(yè)都有，有教師，有醫(yī)生，有退休干部，有成功的企業(yè)家，盡管每個(gè)舞友來(lái)的目的不一樣。但她們因?yàn)楣餐膼?ài)好與拉丁舞結(jié)緣，靠著漂亮的舞步完美配合，舞出自己的人生，跳出了國(guó)際范兒。

張雪姣說(shuō)：“我喜歡舞蹈,舞蹈是一種美的藝術(shù),是用肢體語(yǔ)言描繪故事情節(jié)的藝術(shù)形式。我在學(xué)習(xí)舞蹈的道路上嘗到了艱辛,嘗到了其中的‘酸甜苦辣’。我曾經(jīng)有過(guò)痛苦、有過(guò)放棄,但是它帶給我的快樂(lè)更多！我想讓更多的朋友融入到舞蹈的快樂(lè)中來(lái)?！?/span>

在她看來(lái)，學(xué)舞者一定要具備開(kāi)放的心態(tài)。對(duì)于初學(xué)者而言，剛開(kāi)始緊張很正常，但一定不要膽怯，更不要因?yàn)樽约憾唐谥畠?nèi)進(jìn)步不大而氣餒。剛開(kāi)始接觸拉丁舞時(shí)，都會(huì)覺(jué)得自己的身體不那么靈活，很機(jī)械，很僵硬，但只要舞者勤于操練，就會(huì)舞得自然流暢。跳拉丁舞最重要的是接受自己的體形，以它為美，并將它跳得更美，這樣舞者才會(huì)擁有靈活而富有彈性的腰腹和動(dòng)人的肢體語(yǔ)言。（桂孝樹(shù)  文/攝）

編輯：吳雪倩